Ga naar inhoud
Kruidig Leven
  • Blog
  • Video
  • Aanbod
    • Workshops
    • Boeken
    • Winkel
  • Over
  • 0
0 Menu Sluit Menu
  • Blog
  • Video
  • Aanbod
    • Workshops
    • Boeken
    • Winkel
  • Over
  • 0

Gezond leven

  1. Home>
  2. Blog>
  3. Alle posts>
  4. Gezond leven>
  5. Pagina 6
Lees meer over het artikel Sinaasappelschil: bioflavonoïden boost en nog lekker ook!

Sinaasappelschil: bioflavonoïden boost en nog lekker ook!

  • Bericht gepubliceerd op:10 november 2015
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:11 Reacties

Ik ben helemaal weg van citrus. Niet zozeer van de vruchten zelf, maar wel het bloesemwater en de schil van sinaasappel of mandarijn brengen me in de zevende hemel. Heb je…

Lees verderSinaasappelschil: bioflavonoïden boost en nog lekker ook!
Lees meer over het artikel Uien-gember siroop als wapen tegen verkoudheid

Uien-gember siroop als wapen tegen verkoudheid

  • Bericht gepubliceerd op:6 oktober 2015
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:8 Reacties

En ineens is het dan oktober. Ongelooflijk hoe snel de tijd vliegt. Het lijkt alsof de zomervakantie nog maar net gedaan is en toch zijn we alweer beland in het…

Lees verderUien-gember siroop als wapen tegen verkoudheid
Lees meer over het artikel Vijf tips voor een gezonde voeding

Vijf tips voor een gezonde voeding

  • Bericht gepubliceerd op:1 september 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:6 Reacties

Wel of geen vlees, wel of geen zuivel, wel of geen gluten, wel of geen soja, … en zo kan je nog een tijdje doorgaan. Gezond eten, je hoofd zou…

Lees verderVijf tips voor een gezonde voeding
Lees meer over het artikel Waarom je niet zonder cholesterol kan

Waarom je niet zonder cholesterol kan

  • Bericht gepubliceerd op:25 augustus 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:6 Reacties

Cholesterol, het is een echte hype. Media en reclame slaan je rond de oren met eenzijdige berichten over deze stof en het is ook een gespreksonderwerp dat vaak naar boven…

Lees verderWaarom je niet zonder cholesterol kan
Lees meer over het artikel Superfoods en raw food: hype of waarheid?

Superfoods en raw food: hype of waarheid?

  • Bericht gepubliceerd op:30 juni 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:19 Reacties

Raw food... En of het in is! In de natuurwinkel waar ik vaak kom is de ruimte met vacuüm verpakte raw food producten zowat vertwintigdubbeld. Ook in tijdschriften en op…

Lees verderSuperfoods en raw food: hype of waarheid?
Lees meer over het artikel Tree tea time: over stress en niets doen

Tree tea time: over stress en niets doen

  • Bericht gepubliceerd op:21 april 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:14 Reacties

Stressbeheersing was nooit mijn sterkste kant. Aangezien het steeds drukker en drukker wordt en de minuten steeds sneller lijken weg te tikken, heb ik daar iets op bedacht. Ken je…

Lees verderTree tea time: over stress en niets doen
Lees meer over het artikel To bio or not to bio?

To bio or not to bio?

  • Bericht gepubliceerd op:16 april 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:2 Reacties

Ik durf het bijna niet zeggen, maar ik ben een "foodsnob". Althans, dat zegt mijn Lief me vaak. Sinds jaar en dag ben ik gewend van zo goed als alles…

Lees verderTo bio or not to bio?
Lees meer over het artikel Melk is (niet?) goed voor elk.

Melk is (niet?) goed voor elk.

  • Bericht gepubliceerd op:7 april 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:15 Reacties

Ik ben een grote fan van de middeltjes van de bomma. Waarom? Omdat de bomma heel wijs was. Toen de dieren nog spraken en er nog geen modieuze tijdschriften bestonden…

Lees verderMelk is (niet?) goed voor elk.
Lees meer over het artikel Gezond eten, ingewikkeld?

Gezond eten, ingewikkeld?

  • Bericht gepubliceerd op:31 maart 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:7 Reacties

Gezond eten is omslachtig, moeilijk, ingewikkeld en enkel voor mensen met veel tijd en veel geld. Althans, dat is een uitspraak die ik heel vaak hoor als het op gezond…

Lees verderGezond eten, ingewikkeld?
Lees meer over het artikel Lentezuiveren met melkwei

Lentezuiveren met melkwei

  • Bericht gepubliceerd op:3 maart 2014
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:6 Reacties

Melkwei en in zijn commerciële vorm Molkosan, is een goed product om in te schakelen tijdens het prille voorjaar. Mijn liaison met Molkosan begon al in mijn tienerjaren, toen mijn vader…

Lees verderLentezuiveren met melkwei
  • Naar vorige pagina
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • Naar volgende pagina

Blogcategorieën

  • Gezond leven 78
  • Kruidenremedies 66
  • Recepten 47
  • Badkamergeheimen 20
  • Video 22
  • Voeding 2
  • Pers 4
Gratis ebook en wekelijkse kruidige gezondheidstips
https://www.facebook.com/kruidigleven/
  • Het is beter om gezonde gewoonten te creëren dan om jezelf restricties opleggen. Je hoeft geen voedselgroepen te schrappen, detox te doen of alleen maar groenten te eten om jezelf fit te voelen.
Ik post deze foto van de chocoladetaart met vijgen met opzet omdat ik zo vaak hoor dat mensen voedingsmiddelen indelen in 'goed' en 'slecht'. Maar eigenlijk bestaan er geen goede of slechte voedingsmiddelen. Wat wel bestaat is een voedingspatroon dat gezond of minder gezond is.
Een stuk chocoladetaart is niet meteen ongezond als je voedingspatroon voor de rest rijk is aan voedzame, mineralen en vitaminenrijke voedingsmiddelen. Voor iemand die zich overwegend met kant-en-klaar maaltijden, broodjes of fastfood vult en nauwelijks groenten en fruit eet (en geen kruiden gebruikt :-), is de chocoladetaart al een stuk ongezonder. Maar wat NOG ongezonder is, is je voortdurend zitten druk te maken over het feit dat je een stukje chocoladetaart at.
#justeatrealfood #eat  #relax #dontstressaboutfood #boostjemetabolisme #gezondeten
  • Veel verwarring gisteren, over het maken van de brandnetelthee. Dus zet ik graag nog even alles op een rijtje, zodat je effectief alles uit de brandnetel kan halen wat erin zit.
1. Gebruik een grote thee- of weckpot van een liter en vul die met minstens 10 gram (tot 30 gram) gedroogde brandnetel. Je kan er eventueel nog een handvol driekleurig viooltje bijdoen, dat vermindert het 'uitdrogend' effect van de brandnetel. 
2. Overgiet met één liter heet water. Gebruik aub geen koud water, want dan haal je de mineralen er bijna niet uit.
3. Laat minstens vier uur trekken. Beter nog is de thee 's avonds voor je gaat slapen klaarmaken en een hele nacht laten trekken.
4. Zeef de brandnetel er hierna uit en drink verspreid over de dag (of twee dagen) op.
5. Je mag de brandnetelthee opwarmen als je dat liever hebt. 
Een aantal weetjes:
1. Je gebruikt gedroogde brandnetel met een reden. Verse planten hebben namelijk een zeer harde celwand. Gebruik je verse brandnetel, dan zal je zien dat die nooit zo donker kleurt (zelfs als je hem even lang laat trekken en evenveel kruid gebruikt) als die met de gedroogde brandnetel. Da's een teken dat er minder mineralen inzitten. Wil je alle voedingsstoffen uit de brandnetel halen, dan gebruik je hem dus gedroogd.
2. Verse brandnetel zelf drogen kan uiteraard ook. Je kan daarvoor een oud vliegenraam gebruiken, de netel daarover uitspreiden en aan de lucht laten drogen op een droge, warme kamer, uit het directe zonlicht.
3. Wil je zelf brandnetel oogsten, dan gebruik je alleen de bovenste toppen. Nu in de lente vind je niets anders, maar eens de lente vordert en er komen grotere bladeren aan, denk er dan aan dat je enkel de bovenste, frisse topjes plukt.
4. Je kan je thee maximum drie dagen bewaren in de koelkast. Heb je nog wat over? Je kamerplanten zijn er ook blij mee. 
Ziezo! Iedereen aan de brandnetel 🙂
#brandnetel #nettle #whenindoubtchoosenettle #brandnetelthee #stingingnettletea #energyboost
  • Vandaag, (eigenlijk gisteravond om 22u24 om precies te zijn), is het Ostara, de lente-equinox. Dag en nacht zijn nu net even lang. Dit oude, Keltische feest markeert het begin van de lichte, vruchtbare periode in de natuur. De dagen worden steeds langer, de nachten steeds korter en de natuur wordt van zijn winters uiterlijk verlost. Hier en daar bloeien de eerste bloesems (vooral sleedoorn en Japanse kers, binnenkort de kerselaars, gevolgd door de perzik- en pruimenbomen). 
We kunnen weer - letterlijk en figuurlijk - beginnen zaaien, want vanaf nu begint de periode van groei en expansie die duurt tot aan de zomerzonnewende rond 21 juni, wanneer we weer langzaam de omgekeerde weg opgaan. 
Het symbool van ostara is hetzelfde als dat van Pasen ('Easter' en 'Ostern' zijn trouwens van Ostara afgeleid): eitjes! Die staan symbool voor het potentieel dat we in ons hebben en dat we in deze periode - net door die ondersteunende kracht uit de natuur - makkelijker kunnen verwezenlijken. 
#ostarablessings  #ostara #lenteequinox #lente
  • Wie drinkt er ondertussen ook goeie, lang getrokken brandnetelthee? De lente is de ideale periode om er weer mee te beginnen.
Ik kan het niet genoeg herhalen: wil je letterlijk alles uit de brandnetel halen wat er in zit? Dan kies je voor het gedroogde kruid in bulk en dus niet voor de brandneteltheebuiltjes (noch voor de verse blaadjes!).
Op de foto zie je mijn thee die hele nacht heeft staan trekken. De zwarte kleur duidt erop dat alle voedingsstoffen uit de brandnetel (en dat zijn er heel wat!) overgegaan zijn in het hete water. Eens gezeefd heb je zo een mineralenrijk drankje om u tegen te zeggen! Daar kan echt geen preparaat tegen op.
Een liter brandnetelthee levert je zo bijvoorbeeld je dagelijkse behoefte aan calcium (zo'n 1000 mg, veel mensen raken daar bijlange niet aan, met alle gevolgen vandien) en ook een heleboel magnesium, zink en chroom. Daarnaast werkt het als een antihistaminicum (allergie, iemand?), is het remineraliserend (niet alleen goed voor je gezondheid maar ook voor gezond haar, huid en nagels), weert het ontstekingen (bye bye spier- en gewrichtspijn) en bindt het zware metalen (echt ontgiften doe je dus niet door alleen maar water en citroen te drinken, maar wel door gewoon te blijven eten en brandnetel toe te voegen.) Ik kan zo nog laaaaang doorgaan, maar daar is dit medium niet zo geschikt voor.
Ik geloof niet in wonderkruiden, maar als er één kruid is dat toch wel erg dicht in de buurt komt van een wonderkruid, dan is het wel brandnetel.
#brandnetel #medicinalekruiden #energiedrank #energie #zuiveren #zuiveringskuur
  • Ik kon het zelf niet beter zeggen. Jarenlang experimenteerde ik zelf met suikervrij, zuivelvrij, glutenvrij, vegetarisch, veganistisch, low carb, paleo, GAPS, makrobiotiek, ... You name it, I did it. Al die voedingstheorieën werken. Aanvankelijk. Tot ze stoppen met werken en al je klachten (of kilo's) simpelweg terugkeren. Het is geen oplossing. En het maakt je leven een stuk minder aangenaam.
Mijn klachten verdwenen pas voorgoed toen ik me volledig ging focussen op het metabolisme, de energieproducerende machine die je lichaam vanzelf gezond en slank houdt. Je stimuleert je metabolisme niet door voedingsmiddelen te schrappen. Wel door te begrijpen hoe je lichaam voeding verwerkt en daarop in te spelen met uitgebalanceerde maaltijden en eetgewoonten.
In mijn boek "Boost je metabolisme" vertel ik je er alles over. Je kan bestellen via de link in bio.
  • Neroli, een etherische olie gedistilleerd uit de bloemen van de bittere sinaasappel, blijkt volgens wetenschappelijk onderzoek een positief effect te hebben op slaapproblemen bij postmenopauzale vrouwen.
Eén groep vrouwen kreeg een 10% oplossing van neroli om op hun polsen te smeren, een andere groep kreeg pure amandelolie als een soort placebo. De bedoeling was dat de vrouwen het aroma op hun polsen gedurende vijf minuten inhaleerden voor het slapen gaan.
Na vier weken was het slaappatroon van de neroligroep aanzienlijk verbeterd ten opzichte van de amandelolie groep.
Hoewel het effect in deze studie enkel werd gemeten bij postmenopauzale vrouwen, is het bekend dat neroli - en ook andere citrusoliën zoals mandarijn en sinaasappel - de slaap over het algemeen verbeteren.
(Sinaasappelolie en mandarijnolie zijn overigens veel schappelijker qua prijs.)
Let op: gebruik etherische oliën nooit puur, ook niet om aan te snuffelen. Ze zijn heel sterk en je dient ze dus altijd te verdunnen.
Je vindt de studie via deze link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35372632/
Bekijk op Instagram
Het is beter om gezonde gewoonten te creëren dan om jezelf restricties opleggen. Je hoeft geen voedselgroepen te schrappen, detox te doen of alleen maar groenten te eten om jezelf fit te voelen.
Ik post deze foto van de chocoladetaart met vijgen met opzet omdat ik zo vaak hoor dat mensen voedingsmiddelen indelen in 'goed' en 'slecht'. Maar eigenlijk bestaan er geen goede of slechte voedingsmiddelen. Wat wel bestaat is een voedingspatroon dat gezond of minder gezond is.
Een stuk chocoladetaart is niet meteen ongezond als je voedingspatroon voor de rest rijk is aan voedzame, mineralen en vitaminenrijke voedingsmiddelen. Voor iemand die zich overwegend met kant-en-klaar maaltijden, broodjes of fastfood vult en nauwelijks groenten en fruit eet (en geen kruiden gebruikt :-), is de chocoladetaart al een stuk ongezonder. Maar wat NOG ongezonder is, is je voortdurend zitten druk te maken over het feit dat je een stukje chocoladetaart at.
#justeatrealfood #eat  #relax #dontstressaboutfood #boostjemetabolisme #gezondeten
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Het is beter om gezonde gewoonten te creëren dan om jezelf restricties opleggen. Je hoeft geen voedselgroepen te schrappen, detox te doen of alleen maar groenten te eten om jezelf fit te voelen. Ik post deze foto van de chocoladetaart met vijgen met opzet omdat ik zo vaak hoor dat mensen voedingsmiddelen indelen in 'goed' en 'slecht'. Maar eigenlijk bestaan er geen goede of slechte voedingsmiddelen. Wat wel bestaat is een voedingspatroon dat gezond of minder gezond is. Een stuk chocoladetaart is niet meteen ongezond als je voedingspatroon voor de rest rijk is aan voedzame, mineralen en vitaminenrijke voedingsmiddelen. Voor iemand die zich overwegend met kant-en-klaar maaltijden, broodjes of fastfood vult en nauwelijks groenten en fruit eet (en geen kruiden gebruikt :-), is de chocoladetaart al een stuk ongezonder. Maar wat NOG ongezonder is, is je voortdurend zitten druk te maken over het feit dat je een stukje chocoladetaart at. #justeatrealfood #eat #relax #dontstressaboutfood #boostjemetabolisme #gezondeten
7 dagen ago
View on Instagram |
1/6
Veel verwarring gisteren, over het maken van de brandnetelthee. Dus zet ik graag nog even alles op een rijtje, zodat je effectief alles uit de brandnetel kan halen wat erin zit.
1. Gebruik een grote thee- of weckpot van een liter en vul die met minstens 10 gram (tot 30 gram) gedroogde brandnetel. Je kan er eventueel nog een handvol driekleurig viooltje bijdoen, dat vermindert het 'uitdrogend' effect van de brandnetel. 
2. Overgiet met één liter heet water. Gebruik aub geen koud water, want dan haal je de mineralen er bijna niet uit.
3. Laat minstens vier uur trekken. Beter nog is de thee 's avonds voor je gaat slapen klaarmaken en een hele nacht laten trekken.
4. Zeef de brandnetel er hierna uit en drink verspreid over de dag (of twee dagen) op.
5. Je mag de brandnetelthee opwarmen als je dat liever hebt. 
Een aantal weetjes:
1. Je gebruikt gedroogde brandnetel met een reden. Verse planten hebben namelijk een zeer harde celwand. Gebruik je verse brandnetel, dan zal je zien dat die nooit zo donker kleurt (zelfs als je hem even lang laat trekken en evenveel kruid gebruikt) als die met de gedroogde brandnetel. Da's een teken dat er minder mineralen inzitten. Wil je alle voedingsstoffen uit de brandnetel halen, dan gebruik je hem dus gedroogd.
2. Verse brandnetel zelf drogen kan uiteraard ook. Je kan daarvoor een oud vliegenraam gebruiken, de netel daarover uitspreiden en aan de lucht laten drogen op een droge, warme kamer, uit het directe zonlicht.
3. Wil je zelf brandnetel oogsten, dan gebruik je alleen de bovenste toppen. Nu in de lente vind je niets anders, maar eens de lente vordert en er komen grotere bladeren aan, denk er dan aan dat je enkel de bovenste, frisse topjes plukt.
4. Je kan je thee maximum drie dagen bewaren in de koelkast. Heb je nog wat over? Je kamerplanten zijn er ook blij mee. 
Ziezo! Iedereen aan de brandnetel 🙂
#brandnetel #nettle #whenindoubtchoosenettle #brandnetelthee #stingingnettletea #energyboost
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Veel verwarring gisteren, over het maken van de brandnetelthee. Dus zet ik graag nog even alles op een rijtje, zodat je effectief alles uit de brandnetel kan halen wat erin zit. 1. Gebruik een grote thee- of weckpot van een liter en vul die met minstens 10 gram (tot 30 gram) gedroogde brandnetel. Je kan er eventueel nog een handvol driekleurig viooltje bijdoen, dat vermindert het 'uitdrogend' effect van de brandnetel. 2. Overgiet met één liter heet water. Gebruik aub geen koud water, want dan haal je de mineralen er bijna niet uit. 3. Laat minstens vier uur trekken. Beter nog is de thee 's avonds voor je gaat slapen klaarmaken en een hele nacht laten trekken. 4. Zeef de brandnetel er hierna uit en drink verspreid over de dag (of twee dagen) op. 5. Je mag de brandnetelthee opwarmen als je dat liever hebt. Een aantal weetjes: 1. Je gebruikt gedroogde brandnetel met een reden. Verse planten hebben namelijk een zeer harde celwand. Gebruik je verse brandnetel, dan zal je zien dat die nooit zo donker kleurt (zelfs als je hem even lang laat trekken en evenveel kruid gebruikt) als die met de gedroogde brandnetel. Da's een teken dat er minder mineralen inzitten. Wil je alle voedingsstoffen uit de brandnetel halen, dan gebruik je hem dus gedroogd. 2. Verse brandnetel zelf drogen kan uiteraard ook. Je kan daarvoor een oud vliegenraam gebruiken, de netel daarover uitspreiden en aan de lucht laten drogen op een droge, warme kamer, uit het directe zonlicht. 3. Wil je zelf brandnetel oogsten, dan gebruik je alleen de bovenste toppen. Nu in de lente vind je niets anders, maar eens de lente vordert en er komen grotere bladeren aan, denk er dan aan dat je enkel de bovenste, frisse topjes plukt. 4. Je kan je thee maximum drie dagen bewaren in de koelkast. Heb je nog wat over? Je kamerplanten zijn er ook blij mee. Ziezo! Iedereen aan de brandnetel 🙂 #brandnetel #nettle #whenindoubtchoosenettle #brandnetelthee #stingingnettletea #energyboost
1 week ago
View on Instagram |
2/6
Vandaag, (eigenlijk gisteravond om 22u24 om precies te zijn), is het Ostara, de lente-equinox. Dag en nacht zijn nu net even lang. Dit oude, Keltische feest markeert het begin van de lichte, vruchtbare periode in de natuur. De dagen worden steeds langer, de nachten steeds korter en de natuur wordt van zijn winters uiterlijk verlost. Hier en daar bloeien de eerste bloesems (vooral sleedoorn en Japanse kers, binnenkort de kerselaars, gevolgd door de perzik- en pruimenbomen). 
We kunnen weer - letterlijk en figuurlijk - beginnen zaaien, want vanaf nu begint de periode van groei en expansie die duurt tot aan de zomerzonnewende rond 21 juni, wanneer we weer langzaam de omgekeerde weg opgaan. 
Het symbool van ostara is hetzelfde als dat van Pasen ('Easter' en 'Ostern' zijn trouwens van Ostara afgeleid): eitjes! Die staan symbool voor het potentieel dat we in ons hebben en dat we in deze periode - net door die ondersteunende kracht uit de natuur - makkelijker kunnen verwezenlijken. 
#ostarablessings  #ostara #lenteequinox #lente
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Vandaag, (eigenlijk gisteravond om 22u24 om precies te zijn), is het Ostara, de lente-equinox. Dag en nacht zijn nu net even lang. Dit oude, Keltische feest markeert het begin van de lichte, vruchtbare periode in de natuur. De dagen worden steeds langer, de nachten steeds korter en de natuur wordt van zijn winters uiterlijk verlost. Hier en daar bloeien de eerste bloesems (vooral sleedoorn en Japanse kers, binnenkort de kerselaars, gevolgd door de perzik- en pruimenbomen). We kunnen weer - letterlijk en figuurlijk - beginnen zaaien, want vanaf nu begint de periode van groei en expansie die duurt tot aan de zomerzonnewende rond 21 juni, wanneer we weer langzaam de omgekeerde weg opgaan. Het symbool van ostara is hetzelfde als dat van Pasen ('Easter' en 'Ostern' zijn trouwens van Ostara afgeleid): eitjes! Die staan symbool voor het potentieel dat we in ons hebben en dat we in deze periode - net door die ondersteunende kracht uit de natuur - makkelijker kunnen verwezenlijken. #ostarablessings #ostara #lenteequinox #lente
1 week ago
View on Instagram |
3/6
Wie drinkt er ondertussen ook goeie, lang getrokken brandnetelthee? De lente is de ideale periode om er weer mee te beginnen.
Ik kan het niet genoeg herhalen: wil je letterlijk alles uit de brandnetel halen wat er in zit? Dan kies je voor het gedroogde kruid in bulk en dus niet voor de brandneteltheebuiltjes (noch voor de verse blaadjes!).
Op de foto zie je mijn thee die hele nacht heeft staan trekken. De zwarte kleur duidt erop dat alle voedingsstoffen uit de brandnetel (en dat zijn er heel wat!) overgegaan zijn in het hete water. Eens gezeefd heb je zo een mineralenrijk drankje om u tegen te zeggen! Daar kan echt geen preparaat tegen op.
Een liter brandnetelthee levert je zo bijvoorbeeld je dagelijkse behoefte aan calcium (zo'n 1000 mg, veel mensen raken daar bijlange niet aan, met alle gevolgen vandien) en ook een heleboel magnesium, zink en chroom. Daarnaast werkt het als een antihistaminicum (allergie, iemand?), is het remineraliserend (niet alleen goed voor je gezondheid maar ook voor gezond haar, huid en nagels), weert het ontstekingen (bye bye spier- en gewrichtspijn) en bindt het zware metalen (echt ontgiften doe je dus niet door alleen maar water en citroen te drinken, maar wel door gewoon te blijven eten en brandnetel toe te voegen.) Ik kan zo nog laaaaang doorgaan, maar daar is dit medium niet zo geschikt voor.
Ik geloof niet in wonderkruiden, maar als er één kruid is dat toch wel erg dicht in de buurt komt van een wonderkruid, dan is het wel brandnetel.
#brandnetel #medicinalekruiden #energiedrank #energie #zuiveren #zuiveringskuur
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Wie drinkt er ondertussen ook goeie, lang getrokken brandnetelthee? De lente is de ideale periode om er weer mee te beginnen. Ik kan het niet genoeg herhalen: wil je letterlijk alles uit de brandnetel halen wat er in zit? Dan kies je voor het gedroogde kruid in bulk en dus niet voor de brandneteltheebuiltjes (noch voor de verse blaadjes!). Op de foto zie je mijn thee die hele nacht heeft staan trekken. De zwarte kleur duidt erop dat alle voedingsstoffen uit de brandnetel (en dat zijn er heel wat!) overgegaan zijn in het hete water. Eens gezeefd heb je zo een mineralenrijk drankje om u tegen te zeggen! Daar kan echt geen preparaat tegen op. Een liter brandnetelthee levert je zo bijvoorbeeld je dagelijkse behoefte aan calcium (zo'n 1000 mg, veel mensen raken daar bijlange niet aan, met alle gevolgen vandien) en ook een heleboel magnesium, zink en chroom. Daarnaast werkt het als een antihistaminicum (allergie, iemand?), is het remineraliserend (niet alleen goed voor je gezondheid maar ook voor gezond haar, huid en nagels), weert het ontstekingen (bye bye spier- en gewrichtspijn) en bindt het zware metalen (echt ontgiften doe je dus niet door alleen maar water en citroen te drinken, maar wel door gewoon te blijven eten en brandnetel toe te voegen.) Ik kan zo nog laaaaang doorgaan, maar daar is dit medium niet zo geschikt voor. Ik geloof niet in wonderkruiden, maar als er één kruid is dat toch wel erg dicht in de buurt komt van een wonderkruid, dan is het wel brandnetel. #brandnetel #medicinalekruiden #energiedrank #energie #zuiveren #zuiveringskuur
1 week ago
View on Instagram |
4/6
Ik kon het zelf niet beter zeggen. Jarenlang experimenteerde ik zelf met suikervrij, zuivelvrij, glutenvrij, vegetarisch, veganistisch, low carb, paleo, GAPS, makrobiotiek, ... You name it, I did it. Al die voedingstheorieën werken. Aanvankelijk. Tot ze stoppen met werken en al je klachten (of kilo's) simpelweg terugkeren. Het is geen oplossing. En het maakt je leven een stuk minder aangenaam.
Mijn klachten verdwenen pas voorgoed toen ik me volledig ging focussen op het metabolisme, de energieproducerende machine die je lichaam vanzelf gezond en slank houdt. Je stimuleert je metabolisme niet door voedingsmiddelen te schrappen. Wel door te begrijpen hoe je lichaam voeding verwerkt en daarop in te spelen met uitgebalanceerde maaltijden en eetgewoonten.
In mijn boek "Boost je metabolisme" vertel ik je er alles over. Je kan bestellen via de link in bio.
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Ik kon het zelf niet beter zeggen. Jarenlang experimenteerde ik zelf met suikervrij, zuivelvrij, glutenvrij, vegetarisch, veganistisch, low carb, paleo, GAPS, makrobiotiek, ... You name it, I did it. Al die voedingstheorieën werken. Aanvankelijk. Tot ze stoppen met werken en al je klachten (of kilo's) simpelweg terugkeren. Het is geen oplossing. En het maakt je leven een stuk minder aangenaam. Mijn klachten verdwenen pas voorgoed toen ik me volledig ging focussen op het metabolisme, de energieproducerende machine die je lichaam vanzelf gezond en slank houdt. Je stimuleert je metabolisme niet door voedingsmiddelen te schrappen. Wel door te begrijpen hoe je lichaam voeding verwerkt en daarop in te spelen met uitgebalanceerde maaltijden en eetgewoonten. In mijn boek "Boost je metabolisme" vertel ik je er alles over. Je kan bestellen via de link in bio.
1 week ago
View on Instagram |
5/6
Neroli, een etherische olie gedistilleerd uit de bloemen van de bittere sinaasappel, blijkt volgens wetenschappelijk onderzoek een positief effect te hebben op slaapproblemen bij postmenopauzale vrouwen.
Eén groep vrouwen kreeg een 10% oplossing van neroli om op hun polsen te smeren, een andere groep kreeg pure amandelolie als een soort placebo. De bedoeling was dat de vrouwen het aroma op hun polsen gedurende vijf minuten inhaleerden voor het slapen gaan.
Na vier weken was het slaappatroon van de neroligroep aanzienlijk verbeterd ten opzichte van de amandelolie groep.
Hoewel het effect in deze studie enkel werd gemeten bij postmenopauzale vrouwen, is het bekend dat neroli - en ook andere citrusoliën zoals mandarijn en sinaasappel - de slaap over het algemeen verbeteren.
(Sinaasappelolie en mandarijnolie zijn overigens veel schappelijker qua prijs.)
Let op: gebruik etherische oliën nooit puur, ook niet om aan te snuffelen. Ze zijn heel sterk en je dient ze dus altijd te verdunnen.
Je vindt de studie via deze link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35372632/
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Neroli, een etherische olie gedistilleerd uit de bloemen van de bittere sinaasappel, blijkt volgens wetenschappelijk onderzoek een positief effect te hebben op slaapproblemen bij postmenopauzale vrouwen. Eén groep vrouwen kreeg een 10% oplossing van neroli om op hun polsen te smeren, een andere groep kreeg pure amandelolie als een soort placebo. De bedoeling was dat de vrouwen het aroma op hun polsen gedurende vijf minuten inhaleerden voor het slapen gaan. Na vier weken was het slaappatroon van de neroligroep aanzienlijk verbeterd ten opzichte van de amandelolie groep. Hoewel het effect in deze studie enkel werd gemeten bij postmenopauzale vrouwen, is het bekend dat neroli - en ook andere citrusoliën zoals mandarijn en sinaasappel - de slaap over het algemeen verbeteren. (Sinaasappelolie en mandarijnolie zijn overigens veel schappelijker qua prijs.) Let op: gebruik etherische oliën nooit puur, ook niet om aan te snuffelen. Ze zijn heel sterk en je dient ze dus altijd te verdunnen. Je vindt de studie via deze link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35372632/
2 weken ago
View on Instagram |
6/6
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacyverklaring
  • Contact
© 2023 Kruidig Leven | BTW-nr: BE 0535 735 750
×
×

Winkelmand

Na aanmelding krijg je het ebook met mijn 10 beste kruidenremedies die je zelf kan maken, en wekelijkse mails met kruidige gezondheidstips, waar je op elk moment kan van afmelden.