Na afloop van de trainingen over het metabolisme vragen veel mensen me om kookinspiratie. Daarom ben ik van plan om op deze blog opnieuw regelmatiger te delen wat er op…
Aangezien we de laatste tijd worden gebombardeerd door allerlei voedingsvoorschriften, zijn er heel wat mensen die vooral met hun hoofd zijn beginnen te eten. Ze labelen al het voedsel dat…
Hoewel heel wat vrouwen er niet bij stil staan, is je menstruatiecyclus een heel belangrijke graadmeter voor je gezondheid. Ik sta er vaak nog van versteld hoe weinig vrouwen weten…
Is het geen paradox? Terwijl we gebombardeerd worden met informatie over gezonde voeding, blijven veel mensen worstelen met overgewicht, energieproblemen en andere symptomen uitgelokt door ongezonde voeding en levensstijl. Hoe…
Ik weet het, ik weet het. Deze titel verwacht je niet van mij. Maar laat het me je even verduidelijken. Mensen die aan intermittent fasting doen, zeggen vaak dat ze…
Bieten kvass is een gefermenteerde drank die afkomstig is uit Oekraïne en die voor je lijf heel wat goeds doet. Gefermenteerde dranken of voedsel zijn een ware zegen voor je…
Mocht je je lichaam uit elkaar kunnen halen, dan zou je zien dat het bestaat uit beenderen, water, vet en eiwitten. Eiwitten spelen een heel belangrijke rol als bouwstenen van…
Ben jij ook wat bang geworden van koolhydraten? Je zou voor minder. In zowat elk artikel dat er tegenwoordig over voeding verschijnt, worden mensen bang gemaakt voor de zogenaamde slechte…
Ik heb het in een vorig leven ook nog gedaan: elke dag op de weegschaal gaan staan en panikeren als dat ding ineens een halve kilo meer aanwijst dan de…
Nu we weer in sneltempo afstevenen op het winteruur en de dagen al zichtbaar korter en donkerder worden, is het belangrijk om een aantal middeltjes in je voorraadkast te hebben…