7 top tips om je metabolisme een boost te geven
Heel vaak krijg ik de vraag wat je nu precies kan doen om je metabolisme een boost te geven. Momenteel werk ik aan een volledig…
Waarom weinig eten je op termijn net dikker maakt
Nu we weer opnieuw mogen uit werken gaan, word ik er weer mee geconfronteerd: conversaties over eten. De tendens blijft: mensen komen in de loop…
Waarom snakken naar suiker geen teken van zwakte of verslaving is.
Je kent ze wel, de lijstjes die je vertellen wat je zou moeten eten in de plaats van datgene waar je zin in hebt. Zo…
Waarom zuivel en eitjes je kunnen helpen tegen je darmproblemen
De laatste tijd worden er heel veel artikels gepubliceerd over het belang van een gezonde darmflora. Meer en meer wordt duidelijk dat je darmflora een…
7 kenmerken van een goed voedingspatroon
Aangezien we de laatste tijd worden gebombardeerd door allerlei voedingsvoorschriften, zijn er heel wat mensen die vooral met hun hoofd zijn beginnen te eten. Ze…
Je menstruatiecyclus: belangrijke graadmeter voor je gezondheid
Hoewel heel wat vrouwen er niet bij stil staan, is je menstruatiecyclus een heel belangrijke graadmeter voor je gezondheid. Ik sta er vaak nog van…
4 redenen waarom onze grootouders energieker waren en niet hoefden te diëten
Is het geen paradox? Terwijl we gebombardeerd worden met informatie over gezonde voeding, blijven veel mensen worstelen met overgewicht, energieproblemen en andere symptomen uitgelokt door…
Mijn manier van intermittent fasting
Ik weet het, ik weet het. Deze titel verwacht je niet van mij. Maar laat het me je even verduidelijken. Mensen die aan intermittent fasting…
Eet jij voldoende eiwitten?
Mocht je je lichaam uit elkaar kunnen halen, dan zou je zien dat het bestaat uit beenderen, water, vet en eiwitten. Eiwitten spelen een heel…