Over Activia, vezels en prikkelbaredarmsyndroom

Wie mijn blog al een tijdje leest (en wie misschien ook mijn boek Superbuikgevoel las), weet dat ik vroeger kampte met spijsverteringsproblemen en prikkelbaredarmsyndroom. Gelukkig behoren die klachten voor mij…

Lees verder Over Activia, vezels en prikkelbaredarmsyndroom

Detox, het is niet wat je denkt dat het is

Nog even en het is alweer februari. Misschien weet je wel dat de naam van deze maand afgeleid is van het Latijnse werkwoord februare, wat zuiveren betekent. Het is ook vaak tijdens deze…

Lees verder Detox, het is niet wat je denkt dat het is

En toen kreeg ik corona…

Begin november was het zover: plots had ik dan zelf corona. Terwijl ik eerst nog dacht om eraan te ontsnappen (mijn vriend was anderhalve week ervoor positief getest), had het…

Lees verder En toen kreeg ik corona…
7 top tips om je metabolisme een boost te geven
concept of intermittent fasting, ketogenic diet, weight loss. alarmclock on a plate

7 top tips om je metabolisme een boost te geven

Heel vaak krijg ik de vraag wat je nu precies kan doen om je metabolisme een boost te geven. Momenteel werk ik aan een volledig boek over dat onderwerp, maar…

Lees verder 7 top tips om je metabolisme een boost te geven
Waarom weinig eten je op termijn net dikker maakt
Boost your metabolism concept - slate blackboard sign against weathered red painted barn wood with a dumbbell, apple and tape measure

Waarom weinig eten je op termijn net dikker maakt

Nu we weer opnieuw mogen uit werken gaan, word ik er weer mee geconfronteerd: conversaties over eten. De tendens blijft: mensen komen in de loop van de jaren aan, willen…

Lees verder Waarom weinig eten je op termijn net dikker maakt

7 kenmerken van een goed voedingspatroon

Aangezien we de laatste tijd worden gebombardeerd door allerlei voedingsvoorschriften, zijn er heel wat mensen die vooral met hun hoofd zijn beginnen te eten. Ze labelen al het voedsel dat…

Lees verder 7 kenmerken van een goed voedingspatroon
Je menstruatiecyclus: belangrijke graadmeter voor je gezondheid
Close-up photography of unrecognisable woman with hot water bottle healing stomach pain. Woman with hot water bottle healing stomach pain abdominal, ache, belly, bellyache, couch, discomfort, health, heater, home, hot, ill, medical, menstrual, method, pack, pains, period, room, sick, suffer, termofor, thermofor, tummy, warmer

Je menstruatiecyclus: belangrijke graadmeter voor je gezondheid

Hoewel heel wat vrouwen er niet bij stil staan, is je menstruatiecyclus een heel belangrijke graadmeter voor je gezondheid. Ik sta er vaak nog van versteld hoe weinig vrouwen weten…

Lees verder Je menstruatiecyclus: belangrijke graadmeter voor je gezondheid