Ik heb het vroeger ook nog gedaan: massa's geld uitgeven aan supplementen die vaak heel weinig tot geen nut hebben. In het bijzonder over omega 3-supplementen lees je tegenwoordig bijna…
Heb je er ook zo van genoten afgelopen weekend, van dat eerste warme lentezonnetje op je gezicht? Elk jaar opnieuw zie je weer hetzelfde fenomeen op zo'n eerste schitterende lentedag:…
Hier kan je de pdf downloaden van het interview dat ik aan De Morgen gaf over het metabolisme samen met professor Speakman. Download pdf
Hoewel het overdag nog altijd heerlijk warm is, spreken de massa's kruisspinnen in de tuin en de frisse ochtenden en avonden boekdelen: de herfst is in het land. Het nieuwe…
De allereerste voedingstheorie waar ik mee in aanraking kwam toen ik me begon te verdiepen in gezondheid, was die uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCG), dat duizenden jaren oude gezondheidssysteem…
Als er één ervaring is die mij tegenwoordig onbekend is, dan is het wel thuiskomen van vakantie, op de weegschaal gaan staan en aangekomen zijn. Nochtans was dat ook voor…
Je kan tegenwoordig geen tijdschrift openslaan of er staat wel in hoe slecht koolhydraten (tegenwoordig ook op een hippe manier carbs genoemd ) voor je zijn. Tegelijkertijd hoor je mensen…
Wat kilootjes teveel? Snel moe? Slechte spijsvertering? De volgende checklist kan je gebruiken om na te gaan of je jouw metabolisme - in grote mate verantwoordelijk voor je algemene gezondheid…
Koolhydraten zijn helaas nog steeds niet uit het verdomhoekje. En hoewel de low carb aanpak voor sommige mensen kan werken (voornamelijk voor mensen met insulineresistentie, voor mannen en voor postmenopauzale…
Eten doe je in de eerste plaats om je lichaam te voeden en je energiek en gezond te voelen. Bij veel mensen is de relatie met voedsel echter zodanig verstoord,…
