Gezond leven

Hoe een verstoorde lymfecirculatie je dik en moe kan maken (en welke kruiden je hierbij kunnen helpen).

6 februari 2018

In mijn vorige twee artikels schreef ik al over mijn kijk op voeding en afslanken. Vaak krijg ik mailtjes van mensen die willen weten of er ook kruiden bestaan die je doen afslanken. Het simpele antwoord daarop is dat zo’n…

Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.

22 januari 2018

Gezond leven

Afslanken, Voeding

Wanneer je al eens bij een diëtist bent langsgeweest, dan zal die je ongetwijfeld verteld hebben dat je om af te vallen minder calorieën moet binnen krijgen dan dat je verbruikt. In grote lijnen klopt dit uiteraard, want als je…

Afslanken deel 1: is een koolhydraatarm dieet wel een goed idee?

16 januari 2018

Gezond leven

Afslanken

Heel vaak krijg ik in de periode na Nieuwjaar de vraag of er kruiden zijn die je helpen om af te vallen. Het antwoord op deze vraag is een beetje dubbel: enerzijds bestaan er geen kruiden die je zonder meer…

Glutenvrij eten: niet altijd de oplossing bij darmproblemen

13 november 2017

Gezond leven

Darmklachten, Maagklachten, Voeding

Glutenvrij eten is een trend. Heel wat mensen kiezen voor een glutenvrij dieet omdat ze denken dat het gezonder is of dat ze erdoor zullen afslanken. Mensen met darmproblemen zoeken er hun heil in en hopen dat het hen van…

5 tips om putteke winter gezond en wel door te komen.

28 januari 2017

Gezond leven

Weerstand

En we zijn alweer eind januari: putteke winter. ‘s Avonds is het al merkbaar langer licht en vanaf 2 februari gaat dat proces nog sneller. Hier en daar beginnen er al sneeuwklokjes te bloeien en het lijkt wel of de…

Tips voor gezonde feestdagen

20 december 2016

Gezond leven

Darmklachten, Maagklachten, Voeding

Als het op de feestdagen aankomt, plannen de meeste mensen goed vooruit wat het feestmenu betreft. Wat echter meestal niet ingepland wordt, is een manier om de soms minder leuke gevolgen van de feestdagen te beperken of te verhelpen. Ook als we…

3 tips voor een goeie weerstand in de winter

5 december 2016

Gezond leven

Griep, Weerstand

Nu de weerkundige winter is begonnen, is het eens zo belangrijk om jezelf goed te verzorgen. Je welzijn hangt immers af van een sterk lichaam. Niet zozeer virussen en bacteriën zorgen ervoor dat we ziek worden, maar wel onze eigen…

Kruiden tegen burn-out

30 augustus 2016

Gezond leven

Burn-out, Energie, Tonicums

Nu het schooljaar weer start en iedereen na de zomervakantie aan het werk gaat, overspoelen de mails met in de onderwerpregel ‘kruiden tegen burn-out’ weer mijn mailbox. Je zou denken dat mensen tijdens hun vakantie de batterijen terug hebben kunnen…

5 gezondheidsvoordelen van zwarte thee

26 juli 2016

Gezond leven

Kruidendrankje

Sinds ik geen koffie meer drink, is zwarte thee mijn nieuwe favoriete ochtenddrankje. Hoewel ik af en toe ook wel een groen theetje kan smaken, ligt de krachtigere smaak van zwarte thee (en ook oolong thee) me toch beter. Tegenwoordig…

Heb jij ook last van je maag? Dan is dit kruid je vriend!

6 juni 2016

Gezond leven, Kruidenremedies

Darmklachten, Maagklachten, Tonicums

Het aantal voorschriften voor maagzuurremmers stijgt jaarlijks met 7%. Volgens de laatste statistieken werden er het voorbije jaar zo’n 270 miljoen dagdosissen van dit medicijn verkocht. Een grapje dat de overheid ruwweg zo’n 70 miljoen euro per jaar kost. En dat terwijl…

Hoe een verstoorde lymfecirculatie je dik en moe kan maken (en welke kruiden je hierbij kunnen helpen).

Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.

Afslanken deel 1: is een koolhydraatarm dieet wel een goed idee?

Glutenvrij eten: niet altijd de oplossing bij darmproblemen

5 tips om putteke winter gezond en wel door te komen.

Tips voor gezonde feestdagen

3 tips voor een goeie weerstand in de winter

Kruiden tegen burn-out

5 gezondheidsvoordelen van zwarte thee

Heb jij ook last van je maag? Dan is dit kruid je vriend!

10 kruidenremedies om zeker in huis te hebben

Mijn boeken