Hoe gezonde voeding je meer moe kan maken.
Ik weet niet hoe het er in jouw omgeving aan toe gaat, maar om me heen hoor ik zo goed als overal dezelfde klacht. Iedereen is moe! En wat me…
Lees verder
Hoe gezonde voeding je meer moe kan maken.
Vermoeid? Zenuwachtig? Slapeloos? Dan heb je dit mineraal nodig!
De laatste tijd worden we door de media om de oren geslagen met berichten over hoe belangrijk antioxidanten, omega 3-vetzuren en vitamine D zijn. Over een van de meest belangrijke…
Lees verder
Vermoeid? Zenuwachtig? Slapeloos? Dan heb je dit mineraal nodig!
Woman hands putting sunscreen from a bottle on the beach with the sea in the background
Zonnen zonder zorgen: over UV-stralen, huidveroudering en (goeie en minder goeie) zonnecrèmes
"75% van de huidveroudering is te wijten aan de zon," althans dat beweren dermatologen. Zonnecrème beschermt onze huid dus niet alleen tegen verbranden, maar ook tegen verouderen. Soms gaan dermatologen…
Lees verder
Zonnen zonder zorgen: over UV-stralen, huidveroudering en (goeie en minder goeie) zonnecrèmes
6 manieren om depressieve gevoelens en nervositeit aan te pakken
Zo'n 1,3 miljoen Belgen slikken dagelijks antidepressiva. Dat is een duizelingwekkend cijfer. Beangstigend is het feit dat studies uitwijzen dat mensen die antidepressiva slikken, dat vaak gedurende de eerstvolgende tien…
Lees verder
6 manieren om depressieve gevoelens en nervositeit aan te pakken
De beste kruiden tegen menopauzale klachten
Heel wat menopauzale vrouwen worden geplaagd door typische kwaaltjes. Die kwaaltjes hebben in oorsprong meestal dezelfde oorzaak. Symptoombestrijding kan helpen, maar eigenlijk is het beter om de klachten bij hun…
Lees verder
De beste kruiden tegen menopauzale klachten
copyright Elke Elsen
Hoe een verstoorde lymfecirculatie je dik en moe kan maken (en welke kruiden je hierbij kunnen helpen).
In mijn vorige twee artikels schreef ik al over mijn kijk op voeding en afslanken. Vaak krijg ik mailtjes van mensen die willen weten of er ook kruiden bestaan die…
Lees verder
Hoe een verstoorde lymfecirculatie je dik en moe kan maken (en welke kruiden je hierbij kunnen helpen).
Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.
Wanneer je al eens bij een diëtist bent langsgeweest, dan zal die je ongetwijfeld verteld hebben dat je om af te vallen minder calorieën moet binnen krijgen dan dat je…
Lees verder
Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.
Afslanken deel 1: is een koolhydraatarm dieet wel een goed idee?
Heel vaak krijg ik in de periode na Nieuwjaar de vraag of er kruiden zijn die je helpen om af te vallen. Het antwoord op deze vraag is een beetje…
Lees verder
Afslanken deel 1: is een koolhydraatarm dieet wel een goed idee?
Glutenvrij eten: niet altijd de oplossing bij darmproblemen
Glutenvrij eten is een trend. Heel wat mensen kiezen voor een glutenvrij dieet omdat ze denken dat het gezonder is of dat ze erdoor zullen afslanken. Mensen met darmproblemen zoeken…
Lees verder
Glutenvrij eten: niet altijd de oplossing bij darmproblemen
5 tips om putteke winter gezond en wel door te komen.
En we zijn alweer eind januari: putteke winter. ‘s Avonds is het al merkbaar langer licht en vanaf 2 februari gaat dat proces nog sneller. Hier en daar beginnen er al sneeuwklokjes te bloeien en het lijkt wel of de aarde begint te wriemelen van nieuw leven. Zalig, toch? Jaarlijks is dit echter ook de periode waarin verkoudheden en griepjes ons het meeste plagen. Maar hoe komt dat eigenlijk en hoe kunnen we dat voorkomen? Om een antwoord te geven op deze vragen, is het goed om wat inzicht te krijgen in ritme van de natuur. (meer…)
Lees verder
5 tips om putteke winter gezond en wel door te komen.