Hoe gezonde voeding je meer moe kan maken.
Ik weet niet hoe het er in jouw omgeving aan toe gaat, maar om me heen hoor ik zo goed als overal dezelfde klacht. Iedereen is moe! En wat me opvalt: vaak zijn het ook net de jóngere mensen die…
Vermoeid? Zenuwachtig? Slapeloos? Dan heb je dit mineraal nodig!
De laatste tijd worden we door de media om de oren geslagen met berichten over hoe belangrijk antioxidanten, omega 3-vetzuren en vitamine D zijn. Over een van de meest belangrijke mineralen voor ons lichaam – magnesium – horen we veel…
6 manieren om depressieve gevoelens en nervositeit aan te pakken
Zo’n 1,3 miljoen Belgen slikken dagelijks antidepressiva. Dat is een duizelingwekkend cijfer. Beangstigend is het feit dat studies uitwijzen dat mensen die antidepressiva slikken, dat vaak gedurende de eerstvolgende tien jaar zullen blijven doen. Intrigerend is het verder dat verschillende…
Hoe een verstoorde lymfecirculatie je dik en moe kan maken (en welke kruiden je hierbij kunnen helpen).
In mijn vorige twee artikels schreef ik al over mijn kijk op voeding en afslanken. Vaak krijg ik mailtjes van mensen die willen weten of er ook kruiden bestaan die je doen afslanken. Het simpele antwoord daarop is dat zo’n…
Overwin zoete goesting en verhoog je metabolisme met kruiden
Heb je al gemerkt dat het tijdens de donkere periode van het jaar veel moeilijker is om de hunker naar suikerrijke snacks onder controle te houden? Tijdens de herfst en winter hebben we van nature de neiging om ons wat…
Tulsi, wonderlijk kruid tegen stress
De laatste tijd ben ik helemaal in de ban van het Indiase kruid tulsi of heilige basilicum. Dit zusje van onze gewone basilicum wordt in India al sinds jaar en dag gebruikt als zogenaamd rasayana, een kruid dat je een robuuste gezondheid bezorgt…
Kruiden tegen burn-out
Nu het schooljaar weer start en iedereen na de zomervakantie aan het werk gaat, overspoelen de mails met in de onderwerpregel ‘kruiden tegen burn-out’ weer mijn mailbox. Je zou denken dat mensen tijdens hun vakantie de batterijen terug hebben kunnen…
3 tips tegen voorjaarsmoeheid
De dagen zijn ondertussen zichtbaar langer geworden en we mochten al genieten van enkele mooie, zonnige, wat lenteachtig aandoende dagen. Je zou denken dat iedereen daardoor zowat over de wasdraad springt van energie. Toch is het tegenovergestelde waar, want op…
Natuurlijke remedies voor spijsverteringsklachten
‘De dood huist in de darmen’. Deze uitspraak las ik eens in mijn vroege jeugd in één van de boeken van mijn vader. Het boek was getiteld: ‘De kleine dokter’ en was geschreven door Alfred Vogel, in die tijd een erg…