De laatste tijd worden we door de media om de oren geslagen met berichten over hoe belangrijk antioxidanten, omega 3-vetzuren en vitamine D zijn. Over een van de meest belangrijke mineralen voor ons lichaam – magnesium – horen we veel…
Zo’n 1,3 miljoen Belgen slikken dagelijks antidepressiva. Dat is een duizelingwekkend cijfer. Beangstigend is het feit dat studies uitwijzen dat mensen die antidepressiva slikken, dat vaak gedurende de eerstvolgende tien jaar zullen blijven doen. Intrigerend is het verder dat verschillende…
In mijn vorige twee artikels schreef ik al over mijn kijk op voeding en afslanken. Vaak krijg ik mailtjes van mensen die willen weten of er ook kruiden bestaan die je doen afslanken. Het simpele antwoord daarop is dat zo’n…
Heb je al gemerkt dat het tijdens de donkere periode van het jaar veel moeilijker is om de hunker naar suikerrijke snacks onder controle te houden? Tijdens de herfst en winter hebben we van nature de neiging om ons wat…
De laatste tijd ben ik helemaal in de ban van het Indiase kruid tulsi of heilige basilicum. Dit zusje van onze gewone basilicum wordt in India al sinds jaar en dag gebruikt als zogenaamd rasayana, een kruid dat je een robuuste gezondheid bezorgt…
Nu het schooljaar weer start en iedereen na de zomervakantie aan het werk gaat, overspoelen de mails met in de onderwerpregel ‘kruiden tegen burn-out’ weer mijn mailbox. Je zou denken dat mensen tijdens hun vakantie de batterijen terug hebben kunnen…
De dagen zijn ondertussen zichtbaar langer geworden en we mochten al genieten van enkele mooie, zonnige, wat lenteachtig aandoende dagen. Je zou denken dat iedereen daardoor zowat over de wasdraad springt van energie. Toch is het tegenovergestelde waar, want op…
‘De dood huist in de darmen’. Deze uitspraak las ik eens in mijn vroege jeugd in één van de boeken van mijn vader. Het boek was getiteld: ‘De kleine dokter’ en was geschreven door Alfred Vogel, in die tijd een erg…
Stressbeheersing was nooit mijn sterkste kant. Aangezien het steeds drukker en drukker wordt en de minuten steeds sneller lijken weg te tikken, heb ik daar iets op bedacht. Ken je de oosterse uitdrukking “Als ik het heel erg druk heb,…
