Mijn manier van intermittent fasting
Ik weet het, ik weet het. Deze titel verwacht je niet van mij. Maar laat het me je even verduidelijken. Mensen die aan intermittent fasting doen, zeggen vaak dat ze…
4 kruiden die je beter helpen slapen
Afgelopen vrijdag was ik plat. Ken je dat? Plat, zoals in flauw, fleps, jansalieachtig, sloom, slapjes, ... Plat dus... "Maar hoe kan dat?", hoor ik je al denken, "met al…
Vermoeid? Zenuwachtig? Slapeloos? Dan heb je dit mineraal nodig!
De laatste tijd worden we door de media om de oren geslagen met berichten over hoe belangrijk antioxidanten, omega 3-vetzuren en vitamine D zijn. Over een van de meest belangrijke…
Meidoorn: prachtig kruid tegen depressie en hartkwalen
Als er één plant is waarover ik al heel veel heb geschreven, dan is het wel de meidoorn. Het is een fantastisch mooi kruid dat je tijdens de lente tegemoet…
6 manieren om depressieve gevoelens en nervositeit aan te pakken
Zo'n 1,3 miljoen Belgen slikken dagelijks antidepressiva. Dat is een duizelingwekkend cijfer. Beangstigend is het feit dat studies uitwijzen dat mensen die antidepressiva slikken, dat vaak gedurende de eerstvolgende tien…
Perzikbloesems en -pitten: een vergeten remedie
De lente is in het land en dat zullen we geweten, en vooral geroken hebben. Ik weet niet of je het gemerkt hebt, maar elke keer opnieuw in april vult de…
Kruiden en voedsel voor stressvolle situaties
Midden december reed ik na een auto-onderhoud bij de garage naar huis en werd ik achteraan aangereden door een onoplettende bestuurder in volle vaart. Mijn rougeke - zoals ik mijn autootje altijd…
De drie beste kruiden tegen stress
Wat kan het héérlijk zijn om het leven te voelen bruisen in jezelf, om onbezorgd en vrij te zijn en met al je zintuigen te genieten van het leven. Helaas…
Sinaasappelschil: bioflavonoïden boost en nog lekker ook!
Ik ben helemaal weg van citrus. Niet zozeer van de vruchten zelf, maar wel het bloesemwater en de schil van sinaasappel of mandarijn brengen me in de zevende hemel. Heb je…
Zomers zoet medicijn
Elke keer opnieuw, ergens rondom de langste dag van het jaar, gebeurt het weer: een zoete, zomerse geur doet me tijdens een fikse avondwandeling prompt stoppen. Mijn neus leidt me…
