7 top tips om je metabolisme een boost te geven
concept of intermittent fasting, ketogenic diet, weight loss. alarmclock on a plate

7 top tips om je metabolisme een boost te geven

Heel vaak krijg ik de vraag wat je nu precies kan doen om je metabolisme een boost te geven. Momenteel werk ik aan een volledig boek over dat onderwerp, maar…

Lees verder 7 top tips om je metabolisme een boost te geven
Waarom weinig eten je op termijn net dikker maakt
Boost your metabolism concept - slate blackboard sign against weathered red painted barn wood with a dumbbell, apple and tape measure

Waarom weinig eten je op termijn net dikker maakt

Nu we weer opnieuw mogen uit werken gaan, word ik er weer mee geconfronteerd: conversaties over eten. De tendens blijft: mensen komen in de loop van de jaren aan, willen…

Lees verder Waarom weinig eten je op termijn net dikker maakt

7 kenmerken van een goed voedingspatroon

Aangezien we de laatste tijd worden gebombardeerd door allerlei voedingsvoorschriften, zijn er heel wat mensen die vooral met hun hoofd zijn beginnen te eten. Ze labelen al het voedsel dat…

Lees verder 7 kenmerken van een goed voedingspatroon

Mijn manier van intermittent fasting

Ik weet het, ik weet het. Deze titel verwacht je niet van mij. Maar laat het me je even verduidelijken. Mensen die aan intermittent fasting doen, zeggen vaak dat ze…

Lees verder Mijn manier van intermittent fasting

Eet jij voldoende eiwitten?

Mocht je je lichaam uit elkaar kunnen halen, dan zou je zien dat het bestaat uit beenderen, water, vet en eiwitten. Eiwitten spelen een heel belangrijke rol als bouwstenen van…

Lees verder Eet jij voldoende eiwitten?
Waarom je eiwitten en koolhydraten beter niet apart eet
Simple illustration of low carbohydrates ingredients diet system.

Waarom je eiwitten en koolhydraten beter niet apart eet

Ja hoor, ik zie die opgetrokken wenkbrauw van je. Want, was de stelregel niet dat je dat net niét mocht doen en dat je eiwitten en koolhydraten net apart moest…

Lees verder Waarom je eiwitten en koolhydraten beter niet apart eet