Superbuikgevoel – deel 1: voeding
Gezonde darmen voor een rustige buik en een slank figuur Opstaan met een platte buik, maar aan het einde van de dag rond je taille een kledingmaat groter nodig hebben. Voor veel mensen is het helaas herkenbaar. Een chronisch slechte spijsvertering kan daarnaast ook heel wat andere klachten uitlokken en je moe en futloos maken. […]
Superbuikgevoel – deel 2: kruiden
Gezonde darmen voor een rustige buik en een slank figuur Opstaan met een platte buik, maar aan het einde van de dag rond je taille een kledingmaat groter nodig hebben. Voor veel mensen is het helaas herkenbaar. Een chronisch slechte spijsvertering kan daarnaast ook heel wat andere klachten uitlokken en je moe en futloos maken. […]
Zonnen zonder zorgen – Deel 1: natuurlijke huidverzorging in de zomer
Zo'n vijftien jaar geleden was ik ervan overtuigd dat de zon alleen maar positieve eigenschappen had en dat zonnecrèmes een volledig overbodig product waren, want: "natuurvolkeren smeren toch ook geen zonnecrèmes en verbranden niet", was mijn slagzin. Ik smeerde dus quasi nooit zonnecrème EN droeg zelden een zonnebril. Tot ik melasma op mijn huid ontwikkelde […]
Zonnen zonder zorgen – Deel 2: oorzaken en aanpak van melasma
In dit tweede deel van de cursus Zonnen zonder zorgen, focussen we ons volledig op de aanpak van melasma. Zoals je al las bij de beschrijving van het eerste deel van de cursus, stond ook ik op mijn zesendertigste op een dag voor de spiegel toen ik plots opmerkte dat er vuil op mijn bovenlip […]
Volop energie en een superbuikgevoel met TCG – het aarde element
Hoe je een vlekkeloze spijsvertering krijgt en volop energiek wordt? Daar vertelt de moderne dieetkunde ons helaas bar weinig over. Want wat is dat nu eigenlijk: goed verteerbaar voedsel? Het klopt dat er van sommige voedingsmiddelen, zoals yoghurt of beschuit, gezegd wordt dat ze ‘licht verteerbaar’ zijn, maar wat betekent dat dan precies? Diëtisten bespreken […]
Natuurlijk door de menopauze – tweedelige online cursus
Ben je 40+ en voel je je overweldigd door een plots veranderend lichaam? Dan zou het kunnen dat je in de perimenopauze bent beland: de overgang naar de menopauze waarin je lichaam een aantal stadia doorloopt die zich kenmerken door schommelende hormonen. Tijdens de vroege perimenopauze kan je nog regelmatig menstrueren, maar toch klachten ontwikkelen, […]
Kruiden voor een sterke weerstand in herfst en winter
Winter, seizoen van zonnige wandelingen in de sneeuw, warme chocolademelkmokken, een brandend haardvuur en kaarsjes. Maar evengoed van grijze, sombere en donkere dagen die er wel eens voor kunnen zorgen dat we ons zowel fysiek als mentaal minder goed in ons vel voelen. De winter stond in de oude Keltische natuurgodsdienst symbool voor transformatie van […]
Word je eigen gezichtscupping expert – online workshop in “volg mee” format
Toen ik 38 werd zat ik in een midlife crisis. Echt: zo vroeg! (Het voordeel van zo'n vroege crisis is dat ze ondertussen ook al achter de rug is, maar dit terzijde). Mijn onbestemd midlife gevoel werd er niet beter op door een foto die genomen was voor mijn tweede boek SuperBUIKgevoel. Hij was genomen […]
Kruiden bij stress, vermoeidheid en burn-out
Voel jij je gestresseerd, vermoeid, uitgeput zelfs of heb je een burn-out (achter de rug)? Dan is het goed om te weten dat er ook in die situatie kruiden bestaan die je kunnen ondersteunen. Ik werd persoonlijk getroffen door een burn-out op mijn 29ste (zo jong, inderdaad!) en kruiden vormden een belangrijke factor bij mijn […]
Kruiden voor een verkwikkende slaap
Heb jij moeite met slapen? Lig je vaak wakker, piekerend over alles wat nog moet gebeuren? Word je 's nachts regelmatig wakker en kan je niet opnieuw inslapen? Of duurt het eeuwen voor je in slaap valt? Dan is het goed om te weten dat er kruiden bestaan die je kunnen helpen om beter te […]
