Voeding

3 simpele receptjes waarmee je een verkoudheid voorkomt

10 september 2018

Heb je het al gemerkt zo heel vroeg in de ochtend? Dat het naar hérfst ruikt? Overdag is het nog lekker warm en zonnig buiten, maar het is onmiskenbaar: het wordt steeds vroeger donker en ‘s ochtends hangt er een…

Hoe gezonde voeding je meer moe kan maken.

21 augustus 2018

Gezond leven

Burn-out, Energie, Voeding, Weerstand

Ik weet niet hoe het er in jouw omgeving aan toe gaat, maar om me heen hoor ik zo goed als overal dezelfde klacht. Iedereen is moe! En wat me opvalt: vaak zijn het ook net de jóngere mensen die…

Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.

22 januari 2018

Gezond leven

Afslanken, Voeding

Wanneer je al eens bij een diëtist bent langsgeweest, dan zal die je ongetwijfeld verteld hebben dat je om af te vallen minder calorieën moet binnen krijgen dan dat je verbruikt. In grote lijnen klopt dit uiteraard, want als je…

Glutenvrij eten: niet altijd de oplossing bij darmproblemen

13 november 2017

Gezond leven

Darmklachten, Maagklachten, Voeding

Glutenvrij eten is een trend. Heel wat mensen kiezen voor een glutenvrij dieet omdat ze denken dat het gezonder is of dat ze erdoor zullen afslanken. Mensen met darmproblemen zoeken er hun heil in en hopen dat het hen van…

Tips voor gezonde feestdagen

20 december 2016

Gezond leven

Darmklachten, Maagklachten, Voeding

Als het op de feestdagen aankomt, plannen de meeste mensen goed vooruit wat het feestmenu betreft. Wat echter meestal niet ingepland wordt, is een manier om de soms minder leuke gevolgen van de feestdagen te beperken of te verhelpen. Ook als we…

Over vegetarisme, part two

5 januari 2016

Gezond leven

Vegetarisch, Voeding

Héhé, het was me wat hoor, de emotionaliteit die bij sommige mensen bovenkwam rond mijn artikel over vegetarisme. Ik zou liegen als ik zei dat het me niet raakte. Vooral omdat ik het erg vind dat die mensen blijkbaar niet snappen dat…

Over vegetarisme en diëten

15 december 2015

Gezond leven

Vegetarisch, Voeding

Het is een terugkerend fenomeen: mensen denken dat ik vegetariër ben. Onlangs nog kreeg ik na opnames bij de regionale tv het verbaasde vraagzinnetje “Oh, eet jij vlees?” te horen toen ik met veel smaak het door de kok voorgeschotelde stukje bresaola…

Boter is beter

23 november 2015

Gezond leven

Cholesterol, Hart -en vaatproblemen, Voeding

Vorig weekend was het weer zover: nog maar eens een artikel over de schade die geraffineerde plantaardige oliën in ons lichaam kunnen aanrichten. Alhoewel het maar mondjesmaat in de media komt, verschijnen er tegenwoordig toch met de regelmaat van de klok artikelen en…

Vijf tips voor een gezonde voeding

1 september 2014

Gezond leven

Voeding

Wel of geen vlees, wel of geen zuivel, wel of geen gluten, wel of geen soja, … en zo kan je nog een tijdje doorgaan. Gezond eten, je hoofd zou er zowat van gaan tollen. We horen steeds meer tegenstrijdige richtlijnen…

Waarom je niet zonder cholesterol kan

25 augustus 2014

Gezond leven

Bloeddruk, Cholesterol, Hart -en vaatproblemen, Voeding

Cholesterol, het is een echte hype. Media en reclame slaan je rond de oren met eenzijdige berichten over deze stof en het is ook een gespreksonderwerp dat vaak naar boven komt als je wel eens met andere mensen luncht. Meestal…

3 simpele receptjes waarmee je een verkoudheid voorkomt

Hoe gezonde voeding je meer moe kan maken.

Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.

Glutenvrij eten: niet altijd de oplossing bij darmproblemen

Tips voor gezonde feestdagen

Over vegetarisme, part two

Over vegetarisme en diëten

Boter is beter

Vijf tips voor een gezonde voeding

Waarom je niet zonder cholesterol kan

10 kruidenremedies om zeker in huis te hebben

Mijn boeken