Ga naar inhoud
Kruidig Leven
  • Blog
  • Video
  • Aanbod
    • Workshops
    • Boeken
    • Winkel
  • Over
  • 0
0 Menu Sluit Menu
  • Blog
  • Video
  • Aanbod
    • Workshops
    • Boeken
    • Winkel
  • Over
  • 0

Voeding

  1. Home>
  2. Blog>
  3. Voeding
Lees meer over het artikel Hoe maak je een evenwichtige lunch?

Hoe maak je een evenwichtige lunch?

  • Bericht gepubliceerd op:22 augustus 2022
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:6 Reacties

Gisteren kreeg ik plots een soort van "aha-erlebnis" toen ik voor een lunchbuffet stond. Het buffet was piepfijn verzorgd, al het eten zag er heel lekker uit, maar er was…

Lees verderHoe maak je een evenwichtige lunch?
Lees meer over het artikel Waarom snakken naar suiker geen teken van zwakte of verslaving is.

Waarom snakken naar suiker geen teken van zwakte of verslaving is.

  • Bericht gepubliceerd op:10 juni 2021
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:0 Reacties

Je kent ze wel, de lijstjes die je vertellen wat je zou moeten eten in de plaats van datgene waar je zin in hebt. Zo zou je volgens heel wat…

Lees verderWaarom snakken naar suiker geen teken van zwakte of verslaving is.
Lees meer over het artikel 7 kenmerken van een goed voedingspatroon

7 kenmerken van een goed voedingspatroon

  • Bericht gepubliceerd op:24 februari 2021
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:2 Reacties

Aangezien we de laatste tijd worden gebombardeerd door allerlei voedingsvoorschriften, zijn er heel wat mensen die vooral met hun hoofd zijn beginnen te eten. Ze labelen al het voedsel dat…

Lees verder7 kenmerken van een goed voedingspatroon
Lees meer over het artikel 4 redenen waarom onze grootouders energieker waren en niet hoefden te diëten

4 redenen waarom onze grootouders energieker waren en niet hoefden te diëten

  • Bericht gepubliceerd op:28 januari 2021
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:2 Reacties

Is het geen paradox? Terwijl we gebombardeerd worden met informatie over gezonde voeding, blijven veel mensen worstelen met overgewicht, energieproblemen en andere symptomen uitgelokt door ongezonde voeding en levensstijl. Hoe…

Lees verder4 redenen waarom onze grootouders energieker waren en niet hoefden te diëten
Lees meer over het artikel Mijn manier van intermittent fasting

Mijn manier van intermittent fasting

  • Bericht gepubliceerd op:26 januari 2021
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:6 Reacties

Ik weet het, ik weet het. Deze titel verwacht je niet van mij. Maar laat het me je even verduidelijken. Mensen die aan intermittent fasting doen, zeggen vaak dat ze…

Lees verderMijn manier van intermittent fasting
Lees meer over het artikel Eet jij voldoende eiwitten?

Eet jij voldoende eiwitten?

  • Bericht gepubliceerd op:6 januari 2021
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:4 Reacties

Mocht je je lichaam uit elkaar kunnen halen, dan zou je zien dat het bestaat uit beenderen, water, vet en eiwitten. Eiwitten spelen een heel belangrijke rol als bouwstenen van…

Lees verderEet jij voldoende eiwitten?
Lees meer over het artikel Waarom je eiwitten en koolhydraten beter niet apart eet
Simple illustration of low carbohydrates ingredients diet system.

Waarom je eiwitten en koolhydraten beter niet apart eet

  • Bericht gepubliceerd op:13 april 2020
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:7 Reacties

Ja hoor, ik zie die opgetrokken wenkbrauw van je. Want, was de stelregel niet dat je dat net niét mocht doen en dat je eiwitten en koolhydraten net apart moest…

Lees verderWaarom je eiwitten en koolhydraten beter niet apart eet
Lees meer over het artikel 3 simpele receptjes waarmee je een verkoudheid voorkomt

3 simpele receptjes waarmee je een verkoudheid voorkomt

  • Bericht gepubliceerd op:10 september 2018
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:19 Reacties

Heb je het al gemerkt zo heel vroeg in de ochtend? Dat het naar hérfst ruikt? Overdag is het nog lekker warm en zonnig buiten, maar het is onmiskenbaar: het…

Lees verder3 simpele receptjes waarmee je een verkoudheid voorkomt
Lees meer over het artikel Hoe gezonde voeding je meer moe kan maken.

Hoe gezonde voeding je meer moe kan maken.

  • Bericht gepubliceerd op:21 augustus 2018
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:12 Reacties

Ik weet niet hoe het er in jouw omgeving aan toe gaat, maar om me heen hoor ik zo goed als overal dezelfde klacht. Iedereen is moe! En wat me…

Lees verderHoe gezonde voeding je meer moe kan maken.
Lees meer over het artikel Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.

Zelfde aantal calorieën, verschillend effect.

  • Bericht gepubliceerd op:22 januari 2018
  • Berichtcategorie:Gezond leven
  • Bericht reacties:15 Reacties

Wanneer je al eens bij een diëtist bent langsgeweest, dan zal die je ongetwijfeld verteld hebben dat je om af te vallen minder calorieën moet binnen krijgen dan dat je…

Lees verderZelfde aantal calorieën, verschillend effect.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Naar volgende pagina

Blogcategorieën

  • Gezond leven 76
  • Kruidenremedies 66
  • Recepten 46
  • Badkamergeheimen 20
  • Video 22
  • Voeding 2
  • Pers 4
Gratis ebook en wekelijkse kruidige gezondheidstips
https://www.facebook.com/kruidigleven/
  • Ik krijg op mijn posts over eiwitten vaak de reactie dat er geen plantaardige bronnen tussen staan. En dat komt simpelweg omwille van wat je ziet op deze afbeelding. 
Het is héél moeilijk om aan je dagelijkse optimale eiwitbehoefte te komen op deze manier. Of ken jij iemand die élke maaltijd 300 gram kidney bonen kan naar binnen werken (zonder daarna dubbel te liggen van de buikpijn)? De hoeveelheden die je nodig hebt van plantaardige eiwitbronnen zijn simpelweg veel te hoog. Je lichaam kan dat niet verwerken. 
Vanuit gezondheidsoogpunt is het dus het beste om plantaardige eiwitbronnen te combineren met dierlijke.
  • Goudsbloem kennen veel mensen als een plant die in de befaamde goudsbloemcrème verwerkt wordt voor huidverzorging. Je zou deze zonnige bloem echter tekort doen door haar alleen maar uitwendig te gebruiken. Het is namelijk ook een van de beste kruiden voor het lymfestelsel. Dat wil zeggen dat ze de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam bevordert en zo onrechtstreeks ook je weerstand tegen ziekte versterkt. 
Aangezien er ook een redelijke hoeveelheid organische zuren en bitterstoffen in goudsbloemen zit, die de productie van spijsverteringssappen stimuleren, vaart ook je spijsvertering er wel bij. Maar dat is nog niet alles: ze stimuleren je bloedcirculatie – een goeie zaak als je vaak last hebt van koude handen en voeten – en versterken je vaatwanden, waardoor ze helpen om spataders en aambeien te voorkomen of te verzorgen.
Een lekkere theemengeling met goudsbloemen kan je eenvoudig als volgt maken: Doe 1 el goudsbloem, 1 el rode klaver, 1 snuifje geraspte citroenschil, 2 salieblaadjes en 1 snuifje kaneelschilfers in een theepot en overgiet ze met een liter heet water. Laat 20 à 30 minuten trekken. Zeef af en drink zo’n drie kopjes per dag.
  • In deze korte video kom je één van mijn favoriete theecombinaties te weten.
  • Heel veel mensen focussen vooral op WAT ze eten ("gezond versus ongezond, voedingsmiddelen weglaten, angst voor bepaalde voedingsmiddelen, ..."). Wat daarbij vaak uit het oog verloren wordt, is HOE ze eten. Met welke ingesteldheid eet jij? Wanneer eet jij? Hoe ziet de verdeling van je calorieën eruit doorheen de dag? Eet je wel genoeg? Of eet je net systematisch te veel? Eet je 's ochtends en 's middags bijna niets om dan 's avonds de koel- en snoepkast leeg te plunderen? Hou je je 'in' tijdens de week, en bega je uitspattingen tijdens het weekend. Allemaal gewoontes die voor een heel groot stuk (voor sommige mensen absoluut HET grootste stuk) bepalen hoe jij je voelt en hoe makkelijk je op gewicht blijft.
Opnieuw: het is eigenlijk heel simpel, maar niet gemakkelijk. ;-)
Meer weten? Op 31 januari is er opnieuw een miniworkshop over Omgekeerd diëten. Meer info via de link in bio.
  • Heb je last van spataders of van de kleinere "spider veins", dan is akkerhoningklaver (ook: citroengele honingklaver) jouw kruid. Dit plantje verbetert de aderlijke terugvloei en de microcirculatie en werkt ontstekingswerend op de bloedvatwand. Het is daarom een fenomenaal kruid om het zwaarte- en pijngevoel tegen te gaan dat soms met spataders gepaard gaat. Bovendien is het kruid ook goed voor je lymfecirculatie. 
De stoffen die voor deze werking voornamelijk verantwoordelijk zijn, zijn flavonoïden en coumarines. Die laatste geven aan het kruid ook een heerlijke geur van vers hooi.
  • Zoveel van de diëten, detoxen, en meer energie-plannen die je nu ziet voorbij komen, zijn gebaseerd op het creëren van afhankelijkheid. Ze schotelen kant-en-klare eetplannen voor die je moet volgen gedurende 2, 3, 4, ... weken en daarna ...? Dan heb je nog geen inzicht gekregen in de patronen die je vooruitgang of het omkeren van je symptomen saboteren. Op die manier geraken mensen - elke keer opnieuw - terug bij af. 
De bedoeling van elk dieet of gezondheidsplan zou in de eerste plaats moeten zijn dat je zelf inzicht krijgt en weet waar de klepel hangt, zodat je veerkracht ontwikkelt in de plaats van afhankelijkheid van een coach. Het slechte nieuws is dat die aanpak altijd trager gaat en dat de resultaten dus ook langer op zich laten wachten dan bij een quick fix (di)eetplan. Het goede nieuws is dat de resultaten die je op die manier bereikt wél blijvend zijn.
Bekijk op Instagram
Ik krijg op mijn posts over eiwitten vaak de reactie dat er geen plantaardige bronnen tussen staan. En dat komt simpelweg omwille van wat je ziet op deze afbeelding. 
Het is héél moeilijk om aan je dagelijkse optimale eiwitbehoefte te komen op deze manier. Of ken jij iemand die élke maaltijd 300 gram kidney bonen kan naar binnen werken (zonder daarna dubbel te liggen van de buikpijn)? De hoeveelheden die je nodig hebt van plantaardige eiwitbronnen zijn simpelweg veel te hoog. Je lichaam kan dat niet verwerken. 
Vanuit gezondheidsoogpunt is het dus het beste om plantaardige eiwitbronnen te combineren met dierlijke.
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Ik krijg op mijn posts over eiwitten vaak de reactie dat er geen plantaardige bronnen tussen staan. En dat komt simpelweg omwille van wat je ziet op deze afbeelding. Het is héél moeilijk om aan je dagelijkse optimale eiwitbehoefte te komen op deze manier. Of ken jij iemand die élke maaltijd 300 gram kidney bonen kan naar binnen werken (zonder daarna dubbel te liggen van de buikpijn)? De hoeveelheden die je nodig hebt van plantaardige eiwitbronnen zijn simpelweg veel te hoog. Je lichaam kan dat niet verwerken. Vanuit gezondheidsoogpunt is het dus het beste om plantaardige eiwitbronnen te combineren met dierlijke.
5 dagen ago
View on Instagram |
1/6
Goudsbloem kennen veel mensen als een plant die in de befaamde goudsbloemcrème verwerkt wordt voor huidverzorging. Je zou deze zonnige bloem echter tekort doen door haar alleen maar uitwendig te gebruiken. Het is namelijk ook een van de beste kruiden voor het lymfestelsel. Dat wil zeggen dat ze de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam bevordert en zo onrechtstreeks ook je weerstand tegen ziekte versterkt. 
Aangezien er ook een redelijke hoeveelheid organische zuren en bitterstoffen in goudsbloemen zit, die de productie van spijsverteringssappen stimuleren, vaart ook je spijsvertering er wel bij. Maar dat is nog niet alles: ze stimuleren je bloedcirculatie – een goeie zaak als je vaak last hebt van koude handen en voeten – en versterken je vaatwanden, waardoor ze helpen om spataders en aambeien te voorkomen of te verzorgen.
Een lekkere theemengeling met goudsbloemen kan je eenvoudig als volgt maken: Doe 1 el goudsbloem, 1 el rode klaver, 1 snuifje geraspte citroenschil, 2 salieblaadjes en 1 snuifje kaneelschilfers in een theepot en overgiet ze met een liter heet water. Laat 20 à 30 minuten trekken. Zeef af en drink zo’n drie kopjes per dag.
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Goudsbloem kennen veel mensen als een plant die in de befaamde goudsbloemcrème verwerkt wordt voor huidverzorging. Je zou deze zonnige bloem echter tekort doen door haar alleen maar uitwendig te gebruiken. Het is namelijk ook een van de beste kruiden voor het lymfestelsel. Dat wil zeggen dat ze de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam bevordert en zo onrechtstreeks ook je weerstand tegen ziekte versterkt. Aangezien er ook een redelijke hoeveelheid organische zuren en bitterstoffen in goudsbloemen zit, die de productie van spijsverteringssappen stimuleren, vaart ook je spijsvertering er wel bij. Maar dat is nog niet alles: ze stimuleren je bloedcirculatie – een goeie zaak als je vaak last hebt van koude handen en voeten – en versterken je vaatwanden, waardoor ze helpen om spataders en aambeien te voorkomen of te verzorgen. Een lekkere theemengeling met goudsbloemen kan je eenvoudig als volgt maken: Doe 1 el goudsbloem, 1 el rode klaver, 1 snuifje geraspte citroenschil, 2 salieblaadjes en 1 snuifje kaneelschilfers in een theepot en overgiet ze met een liter heet water. Laat 20 à 30 minuten trekken. Zeef af en drink zo’n drie kopjes per dag.
1 week ago
View on Instagram |
2/6
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
In deze korte video kom je één van mijn favoriete theecombinaties te weten.
1 week ago
View on Instagram |
3/6
Heel veel mensen focussen vooral op WAT ze eten ("gezond versus ongezond, voedingsmiddelen weglaten, angst voor bepaalde voedingsmiddelen, ..."). Wat daarbij vaak uit het oog verloren wordt, is HOE ze eten. Met welke ingesteldheid eet jij? Wanneer eet jij? Hoe ziet de verdeling van je calorieën eruit doorheen de dag? Eet je wel genoeg? Of eet je net systematisch te veel? Eet je 's ochtends en 's middags bijna niets om dan 's avonds de koel- en snoepkast leeg te plunderen? Hou je je 'in' tijdens de week, en bega je uitspattingen tijdens het weekend. Allemaal gewoontes die voor een heel groot stuk (voor sommige mensen absoluut HET grootste stuk) bepalen hoe jij je voelt en hoe makkelijk je op gewicht blijft.
Opnieuw: het is eigenlijk heel simpel, maar niet gemakkelijk. ;-)
Meer weten? Op 31 januari is er opnieuw een miniworkshop over Omgekeerd diëten. Meer info via de link in bio.
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Heel veel mensen focussen vooral op WAT ze eten ("gezond versus ongezond, voedingsmiddelen weglaten, angst voor bepaalde voedingsmiddelen, ..."). Wat daarbij vaak uit het oog verloren wordt, is HOE ze eten. Met welke ingesteldheid eet jij? Wanneer eet jij? Hoe ziet de verdeling van je calorieën eruit doorheen de dag? Eet je wel genoeg? Of eet je net systematisch te veel? Eet je 's ochtends en 's middags bijna niets om dan 's avonds de koel- en snoepkast leeg te plunderen? Hou je je 'in' tijdens de week, en bega je uitspattingen tijdens het weekend. Allemaal gewoontes die voor een heel groot stuk (voor sommige mensen absoluut HET grootste stuk) bepalen hoe jij je voelt en hoe makkelijk je op gewicht blijft. Opnieuw: het is eigenlijk heel simpel, maar niet gemakkelijk. ;-) Meer weten? Op 31 januari is er opnieuw een miniworkshop over Omgekeerd diëten. Meer info via de link in bio.
2 weken ago
View on Instagram |
4/6
Heb je last van spataders of van de kleinere "spider veins", dan is akkerhoningklaver (ook: citroengele honingklaver) jouw kruid. Dit plantje verbetert de aderlijke terugvloei en de microcirculatie en werkt ontstekingswerend op de bloedvatwand. Het is daarom een fenomenaal kruid om het zwaarte- en pijngevoel tegen te gaan dat soms met spataders gepaard gaat. Bovendien is het kruid ook goed voor je lymfecirculatie. 
De stoffen die voor deze werking voornamelijk verantwoordelijk zijn, zijn flavonoïden en coumarines. Die laatste geven aan het kruid ook een heerlijke geur van vers hooi.
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Heb je last van spataders of van de kleinere "spider veins", dan is akkerhoningklaver (ook: citroengele honingklaver) jouw kruid. Dit plantje verbetert de aderlijke terugvloei en de microcirculatie en werkt ontstekingswerend op de bloedvatwand. Het is daarom een fenomenaal kruid om het zwaarte- en pijngevoel tegen te gaan dat soms met spataders gepaard gaat. Bovendien is het kruid ook goed voor je lymfecirculatie. De stoffen die voor deze werking voornamelijk verantwoordelijk zijn, zijn flavonoïden en coumarines. Die laatste geven aan het kruid ook een heerlijke geur van vers hooi.
2 weken ago
View on Instagram |
5/6
Zoveel van de diëten, detoxen, en meer energie-plannen die je nu ziet voorbij komen, zijn gebaseerd op het creëren van afhankelijkheid. Ze schotelen kant-en-klare eetplannen voor die je moet volgen gedurende 2, 3, 4, ... weken en daarna ...? Dan heb je nog geen inzicht gekregen in de patronen die je vooruitgang of het omkeren van je symptomen saboteren. Op die manier geraken mensen - elke keer opnieuw - terug bij af. 
De bedoeling van elk dieet of gezondheidsplan zou in de eerste plaats moeten zijn dat je zelf inzicht krijgt en weet waar de klepel hangt, zodat je veerkracht ontwikkelt in de plaats van afhankelijkheid van een coach. Het slechte nieuws is dat die aanpak altijd trager gaat en dat de resultaten dus ook langer op zich laten wachten dan bij een quick fix (di)eetplan. Het goede nieuws is dat de resultaten die je op die manier bereikt wél blijvend zijn.
@anntjepeeters
@anntjepeeters
•
Follow
Zoveel van de diëten, detoxen, en meer energie-plannen die je nu ziet voorbij komen, zijn gebaseerd op het creëren van afhankelijkheid. Ze schotelen kant-en-klare eetplannen voor die je moet volgen gedurende 2, 3, 4, ... weken en daarna ...? Dan heb je nog geen inzicht gekregen in de patronen die je vooruitgang of het omkeren van je symptomen saboteren. Op die manier geraken mensen - elke keer opnieuw - terug bij af. De bedoeling van elk dieet of gezondheidsplan zou in de eerste plaats moeten zijn dat je zelf inzicht krijgt en weet waar de klepel hangt, zodat je veerkracht ontwikkelt in de plaats van afhankelijkheid van een coach. Het slechte nieuws is dat die aanpak altijd trager gaat en dat de resultaten dus ook langer op zich laten wachten dan bij een quick fix (di)eetplan. Het goede nieuws is dat de resultaten die je op die manier bereikt wél blijvend zijn.
2 weken ago
View on Instagram |
6/6
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacyverklaring
  • Contact
© 2023 Kruidig Leven | BTW-nr: BE 0535 735 750
×
×

Winkelmand

Na aanmelding krijg je het ebook met mijn 10 beste kruidenremedies die je zelf kan maken, en wekelijkse mails met kruidige gezondheidstips, waar je op elk moment kan van afmelden.