Nu de klok weer op het winteruur staat en de dagen steeds korter en donkerder worden, is het belangrijk om een aantal middeltjes in je voorraadkast te hebben tegen de hoest. Meteen een hoestsiroop van de apotheker gebruiken, is meestal geen goed idee. Het gaat dan immers vaak om hoestremmers, medicijnen waarvan ook de geneesmiddelencommissie zegt dat we ze te vaak gebruiken.

Hoest onderdrukken is inderdaad niet zo verstandig, want het is een natuurlijke reactie van je lichaam. Je longen kunnen zich op die manier bevrijden van opgehoopt slijm en ziekteverwekkers. Neem je nu een hoestremmer, dan leg je die natuurlijke lichaamsreactie lam en raakt het slijm niet weg. Het is daarom belangrijk om de natuurlijke reactie van je lichaam te ondersteunen en ervoor te zorgen dat het slijm gemakkelijker opgehoest kan worden. En daar zijn heel wat kruidjes tegen gewassen, waaronder de volgende drie.

1. Zoethout (Glycyrrhiza glabra)

Deze zoete wortel werkt verzachtend op je luchtwegen en helpt om slijmen makkelijker te kunnen ophoesten. Het is dus goed bij zo’n pijnlijke, vastzittende hoest waarvan heel je borstkas zeer doet. Zoethout heeft ook een antivirale werking, waardoor je naast je hoest ook rechtstreeks het verkoudheidsvirus bestrijdt.

Haal dus zeker een zakje gedroogde zoethoutwortel in huis. Wanneer de verkoudheid dan toeslaat, kan je van een drietal eetlepels zoethout op een liter kokend water een lekker zoet theetje maken. Laat de thee een kwartier trekken en doe er nog een lepeltje honing bij. Giet de thee in een thermos en drink om de paar uur een half kopje. Dat zou moeten volstaan om je snel van je hoest af te helpen.

Let wel op: zoethout is geen geschikt kruid voor langdurig gebruik. Stop dus met zoethoutthee drinken wanneer je hoest voorbij is. Je mag dit kruid ook niet (lang) gebruiken als je een hoge bloeddruk hebt.

2. Koningskaars (Verbascum thapsus)

De bladeren van deze prachtige plant kan je verwerken in een thee die je kan helpen om van intense hoestbuien af te raken. Het werkt zowel goed tegen hoest die veroorzaakt wordt door een virus als tegen een meer chronische hoest. Je moet vooral aan koningskaars denken als het om een droge, ietwat blaffende hoest gaat, waarbij weinig slijm wordt opgehoest. Een werkzame thee maak je als volgt: doe 10 gram gedroogde koningskaarsbladeren in een pot en overgiet met een liter heet water. Laat minstens een uur trekken en zeef af door een kaasdoek. Het is belangrijk dat je de kaasdoek gebruikt omdat de bladeren nogal harig zijn. Komen die haartjes in je thee terecht, dan zouden ze je keel kunnen irriteren.

Koningskaars helpt ook om verstopte lymfeklieren te verhelpen en werkt bij sommige mensen een beetje slaapverwekkend. Ideaal dus voor die dagen wanneer de hoest je uit je slaap houdt.

3. Alantwortel (Inula helenium) 

Je moet zeker aan alant denken wanneer je geplaagd wordt door een hoest waar je maar niet vanaf raakt. Het kruid helpt slijm op te lossen zodat je het makkelijker kan ophoesten. Daarnaast verzacht het ook een krampachtige hoest en kan het je helpen om ‘s nachts weer te slapen in plaats van te hoesten. Het is ook mooi meegenomen dat alant infectiewerend werkt en daardoor tegelijkertijd ook de verkoudheid zelf bevecht. Je kan een thee maken van alant door een eetlepel gedroogde wortel te laten trekken in een kopje heet water gedurende 10 minuutjes. Drink zo’n 4 kopjes per dag met honing.

Mocht je de drie bovenstaande kruiden niet in huis hebben, dan kunnen de volgende kruiden ook helpen: hyssop, sleutelbloem, tijm en grove den. Bij droge, vastzittende hoest kan je ook gebruik maken van heemstwortel, kaasjeskruid, IJslands mos, weegbree of rode klaver.

 

 

 

Deel deze pagina:

Deze post heeft 8 reacties

  1. Ik heb een scheut vlierbessensap/siroop door de kruidenthee gedaan en dit met wat citroensap, beetje honing en zo’n 20 druppels echinacaetinctuur zo heet mogelijk opgedronken. Een paar keer herhaald en het leek te helpen.. .(maar het was ook wel erg lekker hoor!)
    Je tips neem ik zeer zeker ter harte, in ieder geval ga ik de zoethoutthee proberen. (Koningskaars en alantwortel zijn niet in de doorsnee-winkel te koop en heb ik dus ook niet in huis)

    1. vraag: welk van de bovenstaande kruiden is het meest geschikt bij irritatie van de slijmvliezen in de keel waarbij elk gesproken woord eindigt in een hoestbui, een droge hoest die elke herfst weer terugkomt?
      Dankjewel!

      1. Ik zou dan voor zoethout gaan. Veel succes ermee!

  2. DANK U Anntje, ik ga die thee maken. Heel goed voor mij, heb al een hoest, nu moet ik METROL nemen, Grt Lena

    1. Hoi Lena, als je Medrol neemt, mag je geen zoethout gebruiken.

  3. dank u Anntje, als ik een kriebel heb in mijn keel gebruik ik verse gember en citroen met honing, en dat lukt voor mij ook, maar toch bedankt voor jou raad, groetjes rose marie

  4. He Anntje ik sukkel al geruime tijd met slijmen in keel ondanks ik dagelijks thee met honing en gember drink weet jij een beter middeltje?Dank je wel????

    1. Hoi Conny,
      Het antwoord staat hierboven. 🙂 Veel succes!

Geef een reactie

Sluit Menu