Hoe meer je over het spijsverteringsstelsel leert, hoe meer je tot de conclusie komt dat je gezondheid staat of valt met een goeie spijsvertering. Het is een wonderlijk systeem dat alle voedingsstoffen beschikbaar maakt die je lichaam vlot laten functioneren. Daardoor bepaalt dit systeem dag na dag hoe je je voelt en hoe je lichaam functioneert. Van hoe energiek je bent en hoe goed je huid eruit ziet tot hoe plat of rond je buik is en hoeveel vet je verbrandt.

Ook ik heb – net zoals 15 à 20 procent van de mensen in België en Nederland – mijn deel gehad met prikkelbare darmen. Zo’n twintig jaar geleden werd ik zo goed als dagelijks geplaagd door een vreselijk pijnlijke buik en omdat ik erin slaagde om – over de jaren heen – een oplossing te vinden voor die klachten, vatte ik die hele zoektocht samen in mijn boek Superbuikgevoel (dat overigens zes weken in de top 10 van van de Standaard Bestsellerlijst stond. Ik weet het: eigen stoef stinkt, maar ik heb in dat boek werkelijk mijn hart en ziel gestoken en heb er alles in gedeeld wat ik weet over gezonde darmen. Dus ik vond dat ik het toch eens mocht vermelden, niet?). Maar goed, waar wil ik nu eigenlijk naar toe? Ik wil je een klein verhaal vertellen.

Ergens half december kreeg ik plots hevige buikgriep. Van de soort die ik in jaaaaren niet meer had gehad. Type lappenpop die zelfs geen water meer kon binnenhouden. Waarschijnlijk was het een soort van voedselvergiftiging door rauwe oesters.

Weken na dit euvel, bleef ik maar last hebben van mijn darmen en wel in die mate dat ik even bang was dat het gevreesde prikkelbaredarmsyndroom terug was. (Dat gebeurt soms na een doorgemaakte buikgriep en heet dan postinfectieuze PDS). Nu is het bij mij zo dat als mijn darmen niet inorde zijn, mijn hoofd ook minder goed werkt. Ik raak er wat van in een dip, word minder inventief en mijn oplossingsgericht denken hapert dan een beetje. Het is een raar fenomeen, maar ik vergeet dan een beetje dat ik kruidenvrouw ben en dat ik wel degelijk heel wat kruiden en andere middeltjes in mijn toolbox heb waar ik mezelf zou mee kunnen helpen.

Ik sukkelde er dus op los tot ik op een dag bij mijn ouders kwam. Mijn vader heeft de gewoonte om – als ik me niet zo goed voel – me te confronteren met mijn schrijfsels en hij zei heel droog: “Ik heb eens gelezen in een heel goed boek over de darmen dat cat’s claw echt super goed werkt bij ontstekingen in de darmen en bij darmen die over het algemeen niet in de haak zijn.” Ik sprong inwendig in de lucht van blijdschap, want ik was dit kruid – dat me ooit nochtans heel goed had geholpen – compleet vergeten.

Mijn zus herinnerde me er dan weer aan dat een zuivelboerderij uit onze streek (hoeve De Ploeg) een prachtige probiotische yoghurt maakt (Probi plus heet ie) die mensen met darmproblemen van heinde en verre komen halen omdat hij zo goed werkt. Op die manier zorgde mijn familie ervoor dat de sluier in mijn hoofd werd weggehaald. Het volgende darmrescueprotocol zorgde ervoor dat al mijn symptomen na een week verleden tijd waren:

Darmrescueprotocol

  • dagelijks 3 à 4 capsules cat’s claw
  • 1 liter probi plus verspreid over de week
  • dagelijks 2 kopjes thee van gelijke delen moerasspirea (ontstekingswerend en rechtstreeks antiviraal tegen het norovirus, dat de hele heisa veroorzaakte) en citroenmelisse (eveneens ontstekingswerend en ontspannend voor de darmen)

Heb je zelf last van prikkelbaredarmsyndroom? Probeer dan zeker ook eens cat’s claw uit. Ik ga niet zeggen dat dit een wondermiddel is tegen darmproblemen (bij mij was het een levensstijlbrede aanpak waarmee ik ooit het prikkelbaredarmsyndroom overwon), maar het kruid heeft alleszins een aantal kwaliteiten om u tegen te zeggen: het werkt vooral onstekingswerend op de darmwand en wordt daarom ook vaak als ondersteunend middel gebruikt bij de ziekte van Crohn en bij colitis ulcerosa. Daarnaast is het ook antimicrobieel en helpt het om het evenwicht in je darmflora herstellen.

De probi plus is ook een aanrader. Het is geen gewone yoghurt aangezien hij naast de normale yoghurtculturen nog extra probiotische stammen bevat die je darm verzorgen. Bovendien is het product door de hogeschool van Gent onderzocht en het blijkt per milliliter maar liefst 10 miljoen goede bacteriën te bevatten. Reken maar uit hoeveel je binnenkrijgt als je een kommetje van 250 milliliter eet. Dat klonk bijna als een promocampagne, maar ik verzeker je: dit blogartikel is niet gesponsord ofzo. Het is puur een product waar ik van hou en dat echt zijn werk doet (en dat door een kleinschalig familiebedrijf met veel liefde wordt gemaakt). Woon je niet in de buurt van hoeve De Ploeg? Dan kan je misschien toch eens eenmalig naar de boerderij komen en met de daar gekochte pot(ten) proberen om met een yoghurtmaker de probi zelf verder ‘te kweken’.

Ik wens je voor 2020 alvast rustige darmen toe!

Deel deze pagina:

Deze post heeft 15 reacties

  1. Goeden middag,
    Welk merk CAT’s Claw gebruikt u ?, daar er verschillende merken te koop zijn en lastig is de goede eruit te zoeken, en ook de moerasspirea welk merk? dit is bij Holland en Barret alleen in capsules te koop en niet als losse thee.
    Alvast bedankt

    1. Beste Mary, de cat’s claw is van Mannavital. De moerasspirea is gewoon de gedroogde losse thee van bij anniesheilzamekruiden.nl. Succes!

  2. Dag Anntje
    Voor u ook een gelukkig nieuwjaar .
    Helpt die yoghurt ook Bij moeilijke stoelgang ?
    Groetjes godelieve

    1. Hoi Godelieve, het is altijd een totaalaanpak uiteraard. Constipatie kan met veel factoren te maken hebben (drink je genoeg? eet je voldoende goeie vetten? eet je voldoende vezels? etc…). De yoghurt verbetert je darmflora en dus kan je wel een zetje geven, maar om het probleem volledig op te lossen, zal je een totaalaanpak moeten voorzien. Succes!

  3. Ik ben fytotherapeut en vond het grappig te lezen dat ook jij je eigen remedies wel eens vergeet! Ik heb in het verleden wel eens tien weken gehoest en er nooit bij stil gestaan dat ik daar vele remedies tegen had. In het huis van de loodgieter lekt de kraan……….

  4. Ik ben fytotherapeut en vond het grappig te lezen dat ook jij je eigen remedies wel eens vergeet! Ik heb in het verleden wel eens tien weken gehoest en er nooit bij stil gestaan dat ik daar vele remedies tegen had. In het huis van de loodgieter lekt de kraan……….

    1. Jaaaa, dat komt echt vaak voor hoor ik 🙂 Ik ken heel wat herboristen die uitstekende remedies vergeten van zodra ze zelf iets mankeren.

  5. Dag Anntje,

    Zelf heb ik al 3 jaar colitis ulcerosa en reageert mijn dikke darm héél fel op gluten, lactose en suiker. Het laatste half jaar is alles véél erger geworden en kreeg ik de ontstekingen niet meer zelf onder controle.
    Gestart in Leuven waar ze cortisone (Clipper 5mg) hebben voorgeschreven wat mij vééééél zieker heeft gemaakt. Ondertussen ook bezig met biologicals (baxters) in Leuven.
    De laatste 2 maanden heb ik mijn darmflora, met kombucha en andere probiotica van apotheker, proberen te ondersteunen. Ik geloof héél erg dat daar de oplossing zit van mijn ziekte.
    Nu vraag ik mij af of Cat’s Claw ook een goede ondersteuning zou geven voor mijn colitis omdat ik dit hier lees.
    Heb jij verder nog tips om op een vrij natuurlijke manier mijn ontstekingen terug onder controle te krijgen?

    1. Dag Carine, het spijt me te horen dat je zo’n pijnlijke buik hebt. Ik zou zeker vragen aan je artsen of je cat’s claw mag bijnemen. Als zij je kunnen bevestigen dat het geen interacties zal doen met de medicijnen die je neemt, zit je safe.

      Hoe ziet je dieet eruit?

      Ik denk dat het bij colitis vooral belangrijk is om een tijdje zoveel mogelijk zetmeel te vermijden (brood, pasta, rijst) en qua koolhydraten voornamelijk te focussen op fruit en eventueel wortel- en knolgroenten en aardappelen. (Uiteraard enkel en alleen datgene wat je goed kan verdragen).
      Het klinkt misschien contraproductief, maar zolang je darm niet beter is, zou ik oppassen met bladgroenten.

      Nog een belangrijke: mensen die melkproducten schrappen, gebruiken vaak substituten daarvoor zoals haverdrank, amandeldrank,… Maar die bevatten vaak carrageen of gommen (zoals guargom) om de drank wat in te dikken. Wat ik na het lezen van een aantal wetenschappelijke studies over carrageen begrepen heb, is dat het ontstekingen in de darmen kan aanwakkeren. Als de integriteit van je darmen al is aangetast (zoals bij colitis het geval is), dan kan dit effect nog versterkt worden. Carrageen/gommen zitten ook vaak in ijs, chocolademelk en (light)yoghurtjes. Zorg er dus voor dat je enkel pure producten eet, zonder verdikkingsmiddelen.

      Ik zou ook zeker zorgen voor voldoende gelatine en glutamine (uit verse kippen of runderbouillon) om het herstellen van je darm te bevorderen.

      Ik wens je snel veel beterschap!

  6. Dag Anntje

    Ik heb gehoord van velen dat Cats claw alleen voor de gewrichten werkt?

    1. Hoi Greta, dat klopt niet. Cat’s claw is ervoor gekend dat het ook de darmen zuivert,de darmflora in evenwicht brengt en ontstekingen weert. Bovendien werkt het ook versterkend op je immuunsysteem.

  7. Dag Anntje,
    Nog eens met mij , ik gebruik nu elke dag dulcosoft ,drink elke dag jouw ijsthee veel water ,eet veel fruit vier stukken per dag ,ook veel groenten want eet zelden vlees, s’morgens eet ik gefermenteerde yoghurt met havermout en zaden . Ik zou liever de dulcosoft niet gebruiken maar zonder lukt het niet kan CAT’s Claw misschien ook helpen grt Godelieve

    1. Beste Godelieve, cat’s claw heeft helaas weinig effect op constipatie.

  8. Dag Anntje,
    Helpt Cat’s Claw ook bij maagklachten? Ik zou het graag proberen voor mijn pijnlijke buik maar ben bang dat mijn maag het niet gaat verdragen.
    Groetjes Annita

    1. Hoi Annita, cat’s claw wordt gebruikt tegen ontstekingen van zowel maag- als darmwand. Het is echter geen panacee. Buikklachten vragen altijd een totaalaanpak.

Laat een reactie achter op Mc van der Toorn Reactie annuleren

Sluit Menu