Weergaven navigatie

Evenement weergaven navigatie

Vandaag

Superbuikgevoel – deel 2: kruiden

Gezonde darmen voor een rustige buik en een slank figuur Opstaan met een platte buik, maar aan het einde van de dag rond je taille een kledingmaat groter nodig hebben. Voor veel mensen is het helaas herkenbaar. Een chronisch slechte spijsvertering kan daarnaast ook heel wat andere klachten uitlokken en je moe en futloos maken. […]

Zonnen zonder zorgen – Deel 1: natuurlijke huidverzorging in de zomer

Zo'n vijftien jaar geleden was ik ervan overtuigd dat de zon alleen maar positieve eigenschappen had en dat zonnecrèmes een volledig overbodig product waren, want: "natuurvolkeren smeren toch ook geen zonnecrèmes en verbranden niet", was mijn slagzin. Ik smeerde dus quasi nooit zonnecrème EN droeg zelden een zonnebril. Tot ik melasma op mijn huid ontwikkelde […]

Zonnen zonder zorgen – Deel 2: oorzaken en aanpak van melasma

In dit tweede deel van de cursus Zonnen zonder zorgen, focussen we ons volledig op de aanpak van melasma. Zoals je al las bij de beschrijving van het eerste deel van de cursus, stond ook ik op mijn zesendertigste op een dag voor de spiegel toen ik plots opmerkte dat er vuil op mijn bovenlip […]

Volop energie en een superbuikgevoel met TCG – het aarde element

Hoe je een vlekkeloze spijsvertering krijgt en volop energiek wordt? Daar vertelt de moderne dieetkunde ons helaas bar weinig over. Want wat is dat nu eigenlijk: goed verteerbaar voedsel? Het klopt dat er van sommige voedingsmiddelen, zoals yoghurt of beschuit, gezegd wordt dat ze ‘licht verteerbaar’ zijn, maar wat betekent dat dan precies? Diëtisten bespreken […]

Kruiden voor een sterke weerstand in herfst en winter

Winter, seizoen van zonnige wandelingen in de sneeuw, warme chocolademelkmokken, een brandend haardvuur en kaarsjes. Maar evengoed van grijze, sombere en donkere dagen die er wel eens voor kunnen zorgen dat we ons zowel fysiek als mentaal minder goed in ons vel voelen. De winter stond in de oude Keltische natuurgodsdienst symbool voor transformatie van […]

Word je eigen gezichtscupping expert – online workshop in “volg mee” format

Toen ik 38 werd zat ik in een midlife crisis. Echt: zo vroeg! (Het voordeel van zo'n vroege crisis is dat ze ondertussen ook al achter de rug is, maar dit terzijde). Mijn onbestemd midlife gevoel werd er niet beter op door een foto die genomen was voor mijn tweede boek SuperBUIKgevoel. Hij was genomen […]

Kruiden bij stress, vermoeidheid en burn-out

Voel jij je gestresseerd, vermoeid, uitgeput zelfs of heb je een burn-out (achter de rug)? Dan is het goed om te weten dat er ook in die situatie kruiden bestaan die je kunnen ondersteunen. Ik werd persoonlijk getroffen door een burn-out op mijn 29ste (zo jong, inderdaad!) en kruiden vormden een belangrijke factor bij mijn […]

Kruiden voor een verkwikkende slaap

Heb jij moeite met slapen? Lig je vaak wakker, piekerend over alles wat nog moet gebeuren? Word je 's nachts regelmatig wakker en kan je niet opnieuw inslapen? Of duurt het eeuwen voor je in slaap valt? Dan is het goed om te weten dat er kruiden bestaan die je kunnen helpen om beter te […]

Voedingsprincipes volgens de traditionele Chinese geneeskunde

Waarom kan groene thee je een droge huid bezorgen? Waarom kunnen yoghurt met granola, slaatjes, smoothies en sapjes de oorzaak zijn van je voortdurend opgeblazen buik en koude handen en voeten? Waarom drink je beter niet te veel gemberthee als je last hebt van slaapstoornissen of opvliegers? En hoe komt het dat (pikante) specerijen bij […]

Maak je eigen ‘Magic Blue Bottle’ olieserum

Iedereen die mij al wat langer volgt of kent, weet het: ik ben verknocht aan mijn 'Magic Blue Bottle'. Zo noem ik de verzorgingsolie die ik al jaren zelf maak en die niet alleen dienst doet als gezichtsverzorging, maar ook als multifunctionele remedie. Zo gebruikte ik het onder andere al met succes om: Droge plekjes […]