In deze korte maar krachtige cursus geef ik je een stappenplan met de focus op goede eetgewoonten die je metabolisme stap voor stap helpen herstellen.

Je leert:

  • Wat de gevolgen zijn van een voortdurend energietekort (door onregelmatig eten of diëten) voor je metabolisme en je gezondheid.
  • Hoe je jouw eigen caloriebehoefte berekent.
  • Hoe je het principe van omgekeerd diëten toepast om je metabolisme te herstellen, zodat je geen honger moet lijden wanneer je wil afvallen én zodat je metabolisme zich kan herstellen omdat je lichaam voldoende energie krijgt.

 

Om baat te hebben bij deze cursus is het belangrijk dat je bereid bent om een aantal dagen bij te houden wat je eet in een voedingsdagboek (app). De instructies kan je downloaden na aankoop.

De cursus is afgebakend tot het principe van het omgekeerd diëten, de eerste stap in het herstellen van je metabolisme.

Voor wie is deze cursus bestemd?

  • Je eet gezond, maar je kampt toch nog met metabolismegerelateerde klachten als slechte spijsvertering, hormonale klachten, slaap- en energieproblemen en/of problemen met je gewicht (zowel onder- als overgewicht).
  • Je hebt het gevoel dat je absoluut niet te veel eet, en toch raak je maar niet op je streefgewicht of omgekeerd: je hebt het gevoel dat je voldoende eet, maar je blijft kampen met ondergewicht.

 

De link naar deze cursus is onmiddellijk na aankoop beschikbaar. Je kan de cursus op jouw eigen tempo bekijken.

De link naar de cursus en de instructies verschijnt onmiddellijk na betaling op dezelfde pagina. Je ontvangt tevens een kopie van de links in je e-mail.

 

27,50

Beschrijving

Het nieuwe jaar is begonnen en dat is ook traditioneel de periode waarin veel mensen willen “beginnen” of “stoppen” met iets: beginnen met bewegen, stoppen met roken of alcohol drinken of beginnen met een dieet (voor meer energie, voor een betere spijsvertering of gewoon om gewicht te verliezen). Het probleem met diëten (en ook met detoxkuren of voedselhypes) is dat ze helaas niet werken op lange termijn. Want heel veel van die mensen die nu “beginnen”, beginnen volgend jaar op 2 januari opnieuw omdat het dieet geen zoden aan de dijk bracht: ze voelen zich opnieuw vermoeid, hebben nog altijd last van een opgeblazen buik of zijn nog altijd niet op hun streefgewicht.

Een dieet volgen is immers niet makkelijk wanneer je lichaam voortdurend gestrest is. En die stress komt niet alleen van drukte op het werk of andere zorgen, maar vaak ook van een ontregeld eetpatroon. Probeer je in die toestand toch een dieet te volgen, dan wordt dat meestal een heel onaangename ervaring. Afvallen en gezond worden zijn immers geen synoniemen en laat het nu een feit zijn dat je alleen maar duurzaam resultaat kan boeken wanneer je de focus legt op gezond(er) worden.

Enter het principe van het metabolisme, dat bondig gezegd instaat voor de energieproductie in je lichaam. Slank worden en blijven is echter maar één van de leuke bijkomstigheden van een goed draaiend metabolisme. In de eerste plaats is een goed metabolisme immers een sterk bepalende factor voor een goede gezondheid en alle kenmerken daarvan die zich uiten als volgt:

  • veel energie.
  • een uitstekende spijsvertering.
  • een rustig en stabiel gemoed en goede stressbestendigheid.
  • een verkwikkende slaap.
  • een normale menstruatie of menopauze zonder al te uitgesproken klachten.
  • en tot slot – als bijkomstigheid – een moeiteloos gezond gewicht.

Wat veel mensen niet weten is dat ze door bepaalde voedings- en levensstijlkeuzes hun metabolisme net tégen werken. En uiteraard is het dan niet te verwonderen dat wat je ook doet, uiteindelijk niets lijkt te helpen. Het kan dan ook heel ontmoedigend zijn, wanneer je keer op keer initieel wel wat verbetering opmerkt, maar na een tijdje merkt dat je kwaaltjes – de zere buik, de vermoeidheid, de kilo’s – gewoon terug keren. Logisch wanneer je weet dat het gros van die diëten of gezondheidssystemen voorbijgaan aan het belang van een goed functionerend metabolisme.

Tijd investeren in het herstellen en/of behouden van een goed metabolisme, is daarom ook een heel goed idee wanneer je duurzaam resultaat wil bereiken. Nu kan dat wel wat tijd vragen als je een lange geschiedenis van diëten achter de rug hebt of als je relatie met voeding verstoord is door het veelvuldig volgen van allerlei voedingshypes. Omgekeerd diëten is dan zowat de enige remedie die je duurzaam van je klachten kan verlossen. Vaak focussen we ons teveel op details en verliezen we het grote geheel uit het oog: je lichaam in de eerste plaats voldoende energie (calorieën) geven om die ingenieuze machine vlot draaiende te houden. Als je maanden – of erger nog – jarenlang je lichaam niet voldoende brandstof gaf, is het een logisch en natuurlijk gevolg dat je lichaam efficiënter met de beschikbare energie gaat omspringen. Het woord “efficiënt” is in dit geval echter geen positief gegeven, want het wil zeggen dat je lichaam je metabolisme op een steeds lager pitje laat draaien om toch maar met de beperkte energie toe te komen.

In deze korte maar krachtige cursus geef ik je een stappenplan met de focus op goede eetgewoonten die je metabolisme stap voor stap helpen herstellen.

Je leert:

  • Wat de gevolgen zijn van een voortdurend energietekort (door onregelmatig eten of diëten) voor je metabolisme en je gezondheid.
  • Hoe je jouw eigen caloriebehoefte berekent.
  • Hoe je het principe van omgekeerd diëten toepast om je metabolisme te herstellen, zodat je geen honger moet lijden wanneer je wil afvallen én zodat je metabolisme zich kan herstellen omdat je lichaam voldoende energie krijgt.

Om baat te hebben bij deze cursus is het belangrijk dat je bereid bent om een aantal dagen voor de cursus bij te houden wat je eet in een voedingsdagboek (app). De instructies kan je eveneens downloaden na aankoop.

Deze cursus is afgebakend tot het principe van het omgekeerd diëten, de eerste stap in het herstellen van je metabolisme.

Voor wie is deze cursus bestemd?

  • Je eet gezond, maar je kampt toch nog met metabolismegerelateerde klachten als slechte spijsvertering, hormonale klachten, slaap- en energieproblemen en/of problemen met je gewicht (zowel onder- als overgewicht).
  • Je hebt het gevoel dat je absoluut niet te veel eet, en toch raak je maar niet op je streefgewicht of omgekeerd: je hebt het gevoel dat je voldoende eet, maar je blijft kampen met ondergewicht.